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Dr.トレーニング 学芸大学店〜運動と栄養〜

こんにちは!

今回はDr.トレーニング 学芸大学店から

「運動×栄養」についてです!

 

みなさん、運動後はしっかり栄養補給出来ていますか?

「筋肉を付けるための運動」

だけでは筋肉はつくれません!

プラスしっかり栄養補給する事が重要です!

 

筋肉には「超回復」という機能が備わっています!

 

超回復は、休息+必要な栄養を十分に摂ることで、効果はさらにアップします!

トレーニング直後のカラダは、筋肉の素となるタンパク質が分解されやすい状態です。

 

タンパク質は、人間のカラダを構成する成分の第2位(体内の15~20%)になる程、重要な栄養素です!

トレーニングによりタンパク質の分解が進行してしまったら、筋力は低下してしまうので、栄養補給が重要なのです!

 

手軽にタンパク質をとれるプロテイン!

 

プロテインは味が苦手、という方が多いです。

 

そこでとてもオススメなのは弊社にも置いている

 

ブルードラゴン

●美味しくて飲みやすい

●シェイカー不要なので手軽

 

ストロベリー、抹茶ラテ、バニラ

 

 

3種類の味が有り、抹茶ラテは最近入荷しました!

 

ぜひ美味しいので、トレーニング後お試し下さい!

 

 

 

■Dr.トレーニング学芸大学店

一瞬ではなく一生モノの身体作り
〈Dr.トレーニング学芸大学店〉
03-6303-3019(恵比寿店に繋がります)

〒152-0004
東京都目黒区鷹番2−8−22 プラザ学芸大学EAST
《10月15日(月)OPEN予定!》
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