MENU
CONTACT
無料カウンセリングはこちら お探しの店舗はこちら

お友達や恋人・夫婦で! これなら続けられるセミパーソナルトレーニング!

どもー------!

そして、あけましておめでとうございます~:)

毎度おなじみ井出です!

みなさん元気ですか~?

2022年が始まりましたね! 今まで一緒に自分とトレーニングししてきた方・このブログをお読みの方、今後ともどうぞよろしくお願いいたします!

みなさんにとって素敵な1年になるように願っています:)

 

 

さてさて、皆さんは今年もしっかりトレーニングがんばれていますか!?

人によっては、これから頑張りたいという人もいるかと思います!

 

そこで、今回は、いきなり1人でトレーニングって抵抗があるっていう人や、継続できる自信がない方に

弊社で行っている「セミパパーソナルトレーニング」をご紹介しますね!

 

 

セミパーソナルトレーニング?

セミパーソナルトレーニングとは、トレーナー1人に対してお客様2名で行うトレーニングのことです!

パーソナルトレーニングとグループトレーニングの中間っていうイメージですかね!

 

自分のお客様でも、お友達できたり夫婦で一緒にトレーニングをする方が増えていますよ!

 

よくあるフィットネスクラブなどのグループレッスンに比べて、人数はすくないのでよりお客様のニーズや目標に沿ったトレーニングを提供できます!

しかも、お友達や家族であればお互いおしゃべりしながらトレーニングをすることができますので、楽しく継続もできますよ!

 

セミパーソナルトレーニング流れ

セミパーソナルトレーニングは、45分 or 60分の2つから選ぶことができます。

まずは、inbodyというマシンで体組成(筋肉量や体脂肪量)を計測していき、現在の身体の状態を数値化していきます!(お互いに結果を比較してみましょう!)

計測後は、さっそくウォームアップから入り身体を温めて、エクササイズにガンガン入っていきます!

通常のパーソナルトレーニングであれば、このウォームアップ&トレーニングの前にペアストレッチといってストレッチを行っています。

セミパーソナルですとストレッチのご案内は難しくなっておりますのでご了承ください。

 

 

メリット・デメリット

メリット①:楽しい!

なによりも、結果を出すためであったり、トレーニングを続ける上で大事なことは「楽しさ」って超重要ですよね!?

辛いトレーニングも楽しければ絶対続けることができます!

トレーナーやパートナーとみんなでわいわい励まし合い、笑ったりしてトレーニングを進めていくと

時間もあっという間ですよ!

 

メリット②:料金が安い

通常のパーソナルトレーニングですと

 

45分:6,700円

60分:8,900円

 

となっておりますが、セミパーソナルトレーニングですと

 

45分:5,600円

60分:6,700円

 

とお得になっております。

頻度よく通いたいという人は、セミパーソナルにして数多くトレーニングしていくというのも結果を出すうえでは良い作戦ですね!

 

(※それぞれ指名料を除いた価格で記載しております。)

 

 

デメリット:レベルに差が出てしまうこともある

トレーナーとお客様の1vs2といった状態でトレーニングを行っていくため、どうしても体力などで差が出てしまうこともあります。

 

例えば、トレーニング経験がある方、とトレーニング経験がない方がセミパーソナルを行った場合、

どうしても片方の方に合わせてトレーニングを進めていくと、簡単すぎたり、辛すぎたりといった状態になる可能性が高くなります。

 

ですので、個人的なアドバイスとしては、同じくらいの体力である方や、目標が少し似ている方同士で

セミパーソナルを行うと1番効率的かつ、充実したトレーニングになるかと思います!

ただ、トレーナーはそれぞれのレベルに応じてうまくプログラムは構成していきますので、ご安心ください!

 

 

困ったときは広尾店へ!

もしパーソナルトレーニングやセミパーソナルに興味があるという方、ぜひDr.トレーニング広尾店へお越しください!

いまなら無料見学/カウンセリング & 体験トレーニング割引キャンペーンもやっています!!

 

ぜひ、広尾・南麻布・西麻布・白金・恵比寿にお住まいの方はぜひお越しくださいませ:)

 

みなさまにお会いできるのを楽しみにしております:)

少しでも皆様の助けになれれば幸いです。いつでも頼ってください!!

 

さあ、2022年もがんばっていきましょう!

 

HAPPY TO HELP!!!

 

Dr.トレーニング 広尾店

井出健太 (Kenta Ide)

リンク集 プライバシーポリシー Dr.トレーニング施設利用規約© 2015 Dr.TRAINING. All rights reserved. Update ec.