美肌効果だけではないビタミンCの魅力 恵比寿のパーソナルトレーニングジム|Dr.トレーニング
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美肌効果だけではないビタミンCの魅力

みなさんこんばんは!

Dr.トレーニング広尾店の石原です。

 

1月ももう終わりますねぇ…。

1月は心機一転何か新しく始めた方もいれば、食べ過ぎ飲み過ぎた方もいるのではないでしょうか。

 

本日は誰もが聞いたことのある栄養素についてご紹介します!

 

“ビタミンC”

その名も…

“ビタミンC”です!

 

ビタミンCの摂取は肌の健康に大きく関わります。

また抗癌作用も期待されている栄養素です✨

健康には欠かせないですね!

 

ビタミンCを多く含む食材

・レモン

・オレンジ

・いちご

・パプリカ

・ブロッコリー

・ジャガイモ

補足

ビタミンCの大敵はストレスです。

体調が悪い時やストレスを強く感じた時には意識的に摂取しましょう!

 

 

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ぜひ、広尾・南麻布・西麻布・白金・恵比寿にお住まいの方はぜひお越しくださいませ✨

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■Dr.トレーニング広尾店

〒150-0012 東京都渋谷区広尾5丁目16-12 3F

石原 聡彦

Ishihara Toshihiko

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