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恵比寿店ブログ#24 体組成計まるわかり!

こんにちは!

都内に9店舗あるパーソナルトレーニングジム

Dr.トレーニングの恵比寿店の菊地です!

 

本日はゴールデンウィーク最終日ですね!

皆さんリフレッシュできたでしょうか?

明日からお仕事ファイトです!

 

さてさて、今回はDr.トレーニングで使っている体組成計について書いていきます!

 

 

画像がお客様がトレーニング前に毎回測っている体組成計です!

 

測定中は何が起こっているかと言うと、体に微弱電流を流し体内の筋肉量や脂肪量を測っています。

 

筋肉は脂肪の約10倍電気が流れやすいと言う性質があるので筋肉量が多いほど電流が流れやすくなります。

*脂肪の10%~30%水分が含まれており、筋肉は70%~80%水分が含まれています。

 

なので実際には水分量に影響されやすいため毎回数値が異なる方もいます。

 

それは図る時間であったり時間帯であったり、食事の時間などによって数値が変化します。

 

なので、毎回一喜一憂する必要はなく、、

「傾向」が重要です。

体重が減ってきている「傾向」

筋肉量が増えてきている「傾向」が大事になるわけです!

 

Dr.トレーニングの体組成計では今までの結果が折れ線グラフになって見えるので、今までの傾向を一度見直してみてもいいかもしれませんね!

 

 

それでは!!

 

■Dr.トレーニング恵比寿店

一瞬ではなく一生モノの身体作り

〈Dr.トレーニング恵比寿店〉

03-6303-3019

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Dr.トレーニング恵比寿店

菊地 優太 / Yuta Kikuchi

NSCA-CSCS

柔道整復師

健康運動指導士

ストレスフリーセラピスト

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