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恵比寿店ブログ#33 習慣と成長を大切に

2019年も後半戦に入りましたが、お身体の調子はいかがでしょうか。
梅雨の時期で体調管理に苦労しますね…

今回の恵比寿店ブログは、青柳が担当をさせていただきます!

最近はパーソナルトレーニングを受けて『ダイエットや健康維持など、成功させたい・結果を出したい』と思っている方も多いですが、そんなお客様に自分は、『成功・結果に囚われすぎていないか?』という目線を持ちながらセッションを担当しております。

そんな7月初旬ですが、パーソナルトレーニングを受けていらっしゃるお客様からこんな声をいただきました。

 

『月曜は週始めで気分が下がりがちだけど、月曜日にトレーニングの予定をいれることで、それが1週間の活力源になっています!』

『夏は繁忙期だから、身体を動かす時間が短くなってしまいがち。でもトレーニングを受けることで、毎回新たな知識・刺激が入るので、自身を見直す良い機会になっています!』

 

お仕事・プライベートも充実していて、継続的に結果を残している方のコメントなのでとても説得力があります…

今回の記事では成功や結果のために大切な、『習慣と成長』について自分の考えを書かせていただきます。

 

毎日の小さな習慣

自宅の神棚

 

『継続は力なり』と言われますが、毎日続けている習慣はありますか?

自分は毎朝に出かける前に『専門分野の教科書を読み書きする』、『神棚に水を供えてお祈りをする』は無理なく継続ができています。

 

色々と試行した結果、継続のためのポイントをまとめてみると…

完璧を求めない
その日の体調・気分に合わせて、時間や内容を調整する
スケジュールを確認して、邪魔が入らない時間帯を選ぶ

これらは他のことを習慣にするのにも役立ちそうです…

 

小さなことですが続けている結果、

習慣を崩さないように、夜は不摂生をせずに早めに寝る

朝早く起きるから、一日が充実する

学んだことをお客様へわかりやすく伝える

お客様から自分の知らないことを聞けて勉強になる

自分自身の成長につながる

という流れができている実感があります!

 

毎日一歩ずつ

 

 

まだまだ発展途上の自分ですが、結果を出して成功をしている方に共通していることがあると考えています。

 

『変化を恐れず、日々成長している』

 

最近、Dr.トレーニング代表山口との個人面談でこんな問答がありました。


Q.
最近は、勉強やトレーニングが習慣になって、自分が成長している実感があります。成長スピードを早めたいのですが、焦って無理をして調子を崩さないか心配もしています。今のところは焦らずに、マイペースを貫いて問題はありませんか?

A.
その調子で続けてみたら良いよ。なぜなら、急激な成長は良いこともあるけど、逆に急激に落ちるリスクも高くなるからね。一番はマイペースで続けることだね。

成功したい・結果を出したいと思うなら、日々成長を続けレベルを上げて、自分を引き上げてくれる人と出会うしかない。例えば経営者としてレベル100の人から何かを習いたいと思うなら、自分のトレーナーとしてのレベルを同等かそれ以上に持っていくこと。

知識やノウハウの等価交換がないと、仕事は成り立たないからね。だから少しずつ学び、成長し続けることが大切だよ。

パーソナルトレーニングを通じて日々お客様と接しておりますが、自分が持っているノウハウをお伝えすると、お客様はレベルアップします。
それに合わせて自分自身も成長をしていかないと、お客様との釣り合いが取れなくなり、お客様が自分から離れていってしまう。

こんなプレッシャーも良い刺激と考えながら、習慣と成長を大切にして、2019年後半も過ごしていきます!

 

「一瞬ではなく一生モノの身体作り」

「本気で変わろうとする人と共に歩む会社」

〈Dr.トレーニング恵比寿店〉

青柳陽祐, NATA-ATC

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