Dr.トレーニング中目黒店 blog vo.45 ~トレーナー休日の過ごし方~

皆様、こんにちは！！

 

Dr.トレーニング中目黒店の坂東 巧貫です(*´-`)

 

先日はかなり大規模な台風が来ました。

みなさまいかがお過ごしでしょうか？？

 

さて、今回はお客様からのご希望に応じまして、坂東トレーナーの休日についてのブログ記事とさせていただこうと思います❗️✨

 

 

今回はかなりラフなブログとなりますのでどうぞ温かい目でご覧ください。(笑)

 

 

本題に入る前に・・・

私事ではございますが先日、誕生日を迎えました(笑)

 

中目黒店のメンバーが営業後、盛大に祝ってくれました㊗️

『愛』のある店舗で、毎日感謝でいっぱいです！！✨

-坂東の休日-

特にこれといってやることは決めてるわけではないのですが、最近の休日にしたことをまとめてみました🥳

・ギター
・ロックバー&ジャズバー
・お酒
・カフェ&読書
・映画
・目的もなく散歩

 

休日はだいたいこんなことしてますが、是非同じようなことをしてる方がいればお話ししましょう！(笑)

 

その中でも最近、気分リフレッシュさせよう！と思い地元関西の親友と『箱根』に行ってまいりました❗️

 

少し奮発して、いい旅館に。。💪

 

部屋にある露天風呂は最高にくつろげました。♨️

 

 

定期的に私は遠くにいってこういった場所で日帰りでくつろいだりもするのですがメリットもあるのです！！

 

脳の海馬といういわば記憶装置に、新しい景色やその空間を記憶させることで脳に刺激を受けます。

その中で脳内物質の分泌も活発となり、とくにこういったリラックスできる場所では幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンが多く分泌され気持ちも和らぐとされています。😌

また、普段行かないような非日常的な場所に行くという点でも疲れが吹っ飛びますね✨

 

とにかく休日はできるだけ身体をリラックスさせてあげないと仕事のパフォーマンスもあがりにくいです！

 

皆さんも是非、定期的に自然に触れてみたり僕の休日を真似てみてください。(笑)

 

 

先ほども少しありましたが、私たちDr.トレーニングでのサービスも非日常感はとても意識しております😤

店の内装や空間、照明、ディフューザーetc…

 

・普段と違った場所でのトレーニング(非日常感)

・世界に挑むプロのトレーナーの指導(スキル)

・身体を本気で変えてみたい(結果)

 

こんなものをもとめている方々は是非、私のトレーニング をうけていただければと思います。😌

 

身体のお悩みがございましたら是非ご相談くださいませ。

また次回のブログ・店舗でお会いしましょう

 

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