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♯97 頑張っても痩せない原因は〇〇だった 

こんにちは!ブログを開いてくださりありがとうございます!

恵比寿 代官山店 栗原颯汰です!

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今回は頑張っても痩せない原因について書かさせていただきます!

中々頑張って痩せず、ダイエットやトレーニングを諦めてしまう方は多くないでしょうか。。。

そんな方に朗報のブログを書かさせていただきますので是非!最後までご覧いただければと思います!

 

頑張っても痩せない理由①

 

硬い所に老廃物や脂肪が溜まりやすい

なんでかというと、特に硬くなりやすい、【肩甲骨や股関節周り】この2つの周りには沢山のリンパが流れていて、それが滞る原因になるからです。

同時に血管も圧迫され、血流が悪くなるので新陳代謝も下がってしまいます。
血管に収まりきらなくなった不純物はリンパに滲み出て身体の中をさまよい続けることになります。

 

頑張っても痩せない理由②

 

冷え症や浮腫の原因になる

身体が硬いことで、血流が悪くなり、代謝が下がると水分が排泄されず浮腫の原因になります。
血行不良で身体が冷えてしまうとさらに代謝が下がり、浮腫んだり、悪循環になってしまいます。

 

頑張っても痩せない理由③

 

カロリー消費量(基礎代謝)が少なくなる

筋肉の中には、食べた物の分解産物をエネルギーに変換してくれるヤツがいます🔥
筋肉が凝り固まっていると、ソイツが十分に力を発揮できず、おサボり状態になるので基礎代謝が下がり、1日のカロリー消費量も下がってしまいます。

基礎代謝は1日の消費カロリーの70%を占めているのでいくら摂取カロリーを減らしたところでベースラインが低迷しているとお話になりません。

痩せない原因は柔軟性だけではないですが、運動を始めても、食事を改善しても柔軟性があるかないかだけでダイエットにはかなり差が出てきます。

 

今回はここまでにいたします!

最後までご覧いただきありがとうございます!

ぜひ!お風呂上がりとかにストレッチしてみましょう!

 

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栗原 颯汰 Sota Kurihara

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(JATI 認定トレーニング指導者)

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