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Dr.トレーニング中目黒店 blog vo.109 社内初のサプリメント💊〜Dr.EAA〜💊

 

皆さんこんにちは💪

今回は、店長の佐藤がブログ担当いたします(^^)

 

 

 

もう今年も残り10日を切り、この1週間はお仕事納めや大掃除,忘年会など、1年間の締めくくりをされる方が大半だと思われます🗓

 

中目黒店もご来店されるお客様へ感謝の気持ちを込めて、期間限定で店舗の内装を変えたり、心を込めたメッセージカードを書いてお渡ししております📬

 

 

 

 

そして、会社としても「社内初」の自社開発サプリメント、Dr.EAA12/14〜販売がスタートしました👏👏

 

(レモンジンジャー味)(価格:8800円)

 

 

現在は店頭限定で販売しており、既にご購入していただいたお客様からは、

 

飲みやすくて美味しい❗️

飲み続けてから普段の疲れが取れやすくなった❗️

トレーニング終わってからの筋肉痛が和らいだ❗️

 

と、大変ご好評いただいております🙇‍♂️

(実は私、佐藤もこのサプリメントの開発に携わったメンバーでもあります。)

 

 

EAAって何?

 

そもそも「EAA」って何ですか?

と疑問に思う方もいらっしゃるので、このブログで簡単にご説明いたします✍️

 

 

EAA(Essential Amino Acids)とは,、体内で合成できない9種類のアミノ酸必須アミノ酸)のことを指します💊

この必須アミノ酸は、食事やサプリメントから摂取することで体内に合成され、

 

・筋肉をつける材料になる❗️

・筋肉の合成を促せる=筋肉量が上がって疲れない身体を作れる❗️

・脂肪の燃焼を誘発してくれる=体脂肪率の低下❗️

 

を促してくれるので、運動してる人は間違いなく取り入れた方が良い栄養素になります💊

 

 

プロテインとEAAの違いは?

 

ここでまず疑問に上がるのが、

プロテインと何が違うんですか?」という内容です。

 

 

プロテインとは、たんぱく質を英訳した名称で、肉や魚、卵なども含めた意味になります💡

それが固形物ではなく「液状」になったものがプロテインと言われているだけで、皆さんが普段口にしている食材も、実質プロテインを摂取していることになります💡

液体のものになると、体内に消化・吸収して、身体の栄養素になる時間が「1時間程度」かかると言われております✍️

 

 

60個以上のアミノ酸が繋がったものを「たんぱく質」と呼ぶのですが、EAAは9種類の必須アミノ酸のことを指すので、体内に消化・吸収して、身体の栄養素になる時間が、液状のプロテインよりも早く体内に合成されます👏(30分程度で完了する

 

 

通常の食事・プロテイン・アミノ酸の摂取タイミング

 

筋肉は「指定のアミノ酸20種が全て網羅される」ことで合成されるので、EAA単独のアミノ酸だけを取り入れるのではなく、通常の食事+運動後に摂る液状のプロテインを取り入れて、バランスを整えることで非常に大切なことです🍖

 

・EAA:運動or運動

・液状のプロテイン:運動30分の間

・通常の食事:液状のプロテインを摂ってから1時間後

 

 

理想の摂取タイミングは上記になりますので、使い分けにお困りの方は是非ご参考にしてみてください✨

 

 

自分にあった栄養素を知りたい方は是非パーソナルをご利用ください‼️

 

ネットや本に書いてあることや、youtubeに載っている内容は「あくまで参考になるもの」と解釈していただければと思います。

 

1番大事なのは、

自分の栄養素に合っているのか」です。

 

現在の食事状況や運動状況、お仕事や家事などの生活状況によっても、摂取する物やタイミングが変わってきます💦

 

 

私達パーソナルトレーナーは、お客様のライフスタイルを把握した上で、お客様が実現可能な運動設定・お食事アドバイスをさせていただくので、「効率よく理想の身体を、近道で手に入れる」ことができます✨✨

 

 

これから年末年始に入る時期で、不摂生な生活状況を少しでも変える手助けを、中目黒スタッフ一同、全力でサポートさせていただきます🔥

 

 

外の寒さと乾燥してる空気・在宅生活の長さから体調不良を感じることが多くなるので、運動して少しでも健康になれるよう一緒に頑張っていきましょう✨

 

ではまた次回のブログで(^^)

■Dr.トレーニング中目黒店

中目黒の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
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