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Dr.トレーニング中目黒店 blog vo.113 〜健康寿命と健康資産💰〜

こんにちは!

 

Dr.トレーニング中目黒店の村上です!!

 

 

「人生100年時代」と言われて、退職後の余生をどのように過ごすかが話題になっています!!

 

しかし‼️‼️そもそも余生を楽しむことができる体はありますか??

 

 

今回は、余生を楽しむためにも「健康寿命」と寿命の違いについて話していきたいと思います‼️

 

そして、寿命が伸びても、元気に活動できなければ長生きしてもやりたいことがやれなくなってしまいます💦

 

そのために、元気で長生きできるための「健康資産」を解説していきます🔥

 

 

健康寿命と寿命

 

まず、寿命とは「生まれてから死ぬまでの期間」のことですよね。

 

次に健康寿命は、「日常生活に支障のない期間」のことです‼️

 

つまり、病気や怪我があっても動きたいように動ける重要な期間です🔥

 

 

 

現在、日本の平均寿命は年々伸びています‼️

 

厚生労働省より引用

 

それと同様に健康寿命も伸びてきています‼️

 

しかし!!!!!!!

 

健康寿命と寿命の間にかなりの差があります!なんと10歳近くの差が、、、、

 

この差は、「日常生活に支障のある不健康な期間」となります😭

 

 

これはやりたいことがあっても思うようにできなくなってしまいます💧

 

なので、重要なのことは、「健康寿命を伸ばして不健康な期間を減らすこと」です‼️

 

つまり、「健康も資産」と言うことです‼️

 

 

健康に投資してますか?

 

「人生100年時代」と言われている時代

 

お金も重要ですが、そのお金で何かしたいことはありますか?

 

旅行や趣味、スポーツなど、このご時世さまざまなことができますよね‼️

 

 

ただ、「お金はあっても、健康じゃない・体が動かせない」となっては元も子もありません!

 

そのためにも「健康に投資」することが大事です!

 

そもそも健康に投資するってどう言うことなのか

 

「バランスの良い食事・適度な運動・規則正しい生活」 よく言われているものですね!

 

 

これをするだけ‼️非常に簡単‼️やろうと思えばお金もかからない‼️

 

これをどれだけ意識できていますか?

 

そして、正しい知識を持っていると自信を持って言えますか?

 

 

 

自分の生活習慣に合った食事内容、自分に必要な体の機能、規則正しい生活を送るための強制力

 

これらを一気に解決できるのが、「パーソナルトレーニング」

 

トレーニングをするだけではありません!

 

シルエットのため、健康のため、未来のため

 

パーソナルトレーニングの使い方はあなた次第です‼️

 

 

■Dr.トレーニング中目黒店

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「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
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