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こんにちは。 今回は写真のレッグ＆アームエクステンションの使い方をご紹介致します。 有名で人気の高いトレーニングの１つですね。 呼び方は色々あります。 私自身はバード＆ドッグ(以下 B&D)と呼んでいます。 B&…

こんにちは。 今回は、アスレティックトレーナーというよりも パーソナルトレーナー向けのモノを翻訳したいと思います。 ツイスト（ひねり）クランチをする時、 どこに意識をおくか!? たぶん95％以上のトレーナーさんは、 お腹…

先日、エクササイズDVDの依頼があって、その撮影の様子がこちら！！ 脂肪燃焼とお腹周りを中心としたエクササイズ内容です！！ 詳しくはコチラから。 楽しく撮影できました♪       &nbs…