2013年9月

2013.09.30 トレーナー

肩甲上腕関節において前鋸筋の重要性

こんにちは、Dr.トレーニング in 恵比寿の山口です。 愛知→大阪→広島での講演会も無事に終了しました。 一段落したので文献を翻訳させて頂きます。 今回は、昔に翻訳していた文献をアップします。 読み返したら非常に面白く…

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2013.09.29 日々の出来事

ある会社の20周年式典

こんにちは。 Dr.トレーニング in 恵比寿の山口です。 久しぶりの更新です。 かなりバタバタしていたので・・・ まだまだ仕事効率が悪い証拠ですね。 反省しています。 先日、お世話になっている会社の20周年記念式典に …

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2013.09.16 トレーナー

レッグ＆アームエクステンションの本当の使い方

こんにちは。 今回は写真のレッグ＆アームエクステンションの使い方をご紹介致します。 有名で人気の高いトレーニングの１つですね。 呼び方は色々あります。 私自身はバード＆ドッグ(以下 B&D)と呼んでいます。 B…

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