Dr.トレーニングに
医師が通うワケ

学生時代はテニス部で適度に体を動かしていたのですが、社会人になってからはめっきり体を動かす事がなくなってしまいました。
仕事で肩凝りが気になるようなった上に妊娠・出産を機に腰痛にも悩むようになり、しょっちゅうマッサージや整体に通っていました。
解れたかもと思っても一時的で、すぐまた身体が辛くなる、その繰り返しで…自分でしっかり筋肉をつけた方が効果的かと思いジムを探し始めました。

今のところ毎回楽しくトレーニングさせていただいています。
お気に入りは「バイシクル」です。やってる途中からお腹に効いてる感じがじわじわ出てきます。
スクワット系の種目が苦手ですがトレーナーさんの指導や励ましを受けながら毎回奮闘しています…！ 食事に関しては、特に食事制限をすることなく、どんな食品や栄養素を摂った方が良いかかなどと言うアドバイスを頂けるので日々参考になりますが、なかなか実践できていないことも多いのでもっと頑張りたいですね。

毎回しっかり筋肉痛が来ること、しかも毎回違う所に来ることに感動しています。
眠っていた筋肉が呼び起こされていく感じで、2,3日続くこともあるのでいい意味でキツいです。
頻繁に通っている訳ではないですが、運動不足は多少なりとも解消されている気がします。
あれだけ通っていたマッサージにもほとんど行かなくなったのもかなり驚きです。
全身的に鍛えらるのもいいのですが、その日の体の不調部位を訴えるとそれに特化したメニューを組んでくださるのも有り難く、体のメンテナンスの意味合いもありトレーニングを継続できているのかもしれません。 システム面でも自分のペースで通えるので気に入っています。
回数券などではなく「都度払い」なので、今日もしっかり鍛えよう！と毎回思えますね。