Dr.トレーニングでは「完全オーダーメイド」のトレーニングを行っています。マニュアルによる対応は致しません。大きく分けて7つのカテゴリーをベースに、独自のメソッドに基づいたトレーニング方法で、お客様の身体を変えていきます。プロフェッショナル向けのトレーニングからダイエットまで幅広く対応致します。
「今のコンディションのどこにウィークポイントがあるか」を学術的な観点から探し出し、最も効果的なトレーニングをしていきます。ただ単に筋肉をつけるだけではパフォーマンスは上がりません。筋力、筋持久力、神経回路、心肺機能、柔軟性など、パフォーマンスアップに必要な項目をバランス良くトレーニンングしていきます。「頭の中のイメージ」と「実際の動き」の《シンクロ率》を100%にする事で、機能的な身体になり、パフォーマンスが向上します。
ただ痩せるだけのダイエットは綺麗なシルエットにはなりません。また、急激な食事制限などで痩せてリバウンドしては意味がありません。Dr.トレーニングでは、体組成（体重、体脂肪、内臓脂肪、基礎代謝、筋肉量、BMIなど）を測り、身体に対して学術的にアプローチし、計画的にダイエットしていきます。専属の管理栄養士と一緒に栄養管理もしながら、健康的にダイエットしていきます。
健康の為にトレーニングされるお客様が増えています。正しいトレーニングメニューで、正しいフォームで、正しい回数で、正しい筋肉を効率よく動かしていくことが大事です。専門的でないトレーニング方法では、逆に不健康になりかねません。解剖学の観点から、身体のどこが使えていなくて、なにが原因なのかを探し、それに沿ったトレーニング方法で身体を改善していきます。
トレーニングの中でも最も解剖学の知識が必要であり、現場経験がものを言うのがリハビリです。Dr.トレーニンングでは、準医療資格（アメリカの国家資格）のプロトレーナーがリハビリプログラムを作成します。
ストレッチは美容だけでなく、肩こり・腰痛にも効果があります。ストレッチと言っても100種類以上の種類があります。お客様の身体を細かくチェックし、１人１人に合ったストレッチを提供いたします。
専用の器具を使用し、適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法で、短時間、短期間、低負荷で筋力アップを図れます。 血管も同時に鍛えられるトレーニングで、血管に弾力性が生まれます。 また、大量に分泌される成長ホルモンが、美容、アンチエイジング効果、脂肪燃焼効果を促し、内面から美しい身体を作ります。
ピラティスは負傷兵のリハビリを起源としたエクササイズメソッドです。正しい姿勢や呼吸を意識し、身体を内側から整えていきます。身体本来の持つ機能を引き出し、しなやかな筋肉をつけていきます。姿勢改善や柔軟性アップを目指したい方、軸を整えてブレない身体を作りたい方に効果的です。
※学生の場合は上記よりそれぞれマイナス1000円
※体験トレーニングも上記の値段
産後はもちろんですが、妊娠中も適度なトレーニングは母子共に良い影響を及ぼします。適度と言っても、どれくらいが適度なトレーニングかご自身ではなかなか判断が難しいと思います。
Dr.トレーニングでは、ホルモンバランスや妊娠周期なども考慮して安全なトレーニング計画を立てていきます。
元気な赤ちゃんを産むため、また産後でもしっかりシルエットが戻るようにトレーニングしていきます。
ご多忙な方でも、オンラインサービス（スカイプなど）を使用し、ご自宅やオフィスなどでトレーニングすることが可能です。
継続してトレーニングすることは、健康を維持する上で非常に大事です。来店して頂く事が困難な場合には、ご相談に応じてオンライントレーニングをご利用になれますので、無理無く継続して頂けます。※上記「マタニティトレーニング」もオンラインでのご対応が可能です。
出張でのパーソナルトレーニングも可能です。
外出できないがマンツーマンで指導してほしい方のご要望にお答え致します。
ご自宅やオフィスでトレーニングされたい方がいればそこまでお伺い致します。
※料金は別途お問い合わせください。
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