TRAINING

Dr.トレーニングでは「完全オーダーメイド」のトレーニングを行っています。マニュアルによる対応は致しません。目的別に独自のメソッドに基づいたトレーニング方法で、お客様の身体を変えていきます。ダイエットやボディメイクからマタニティトレーニングまで幅広く対応致します。

ボディメイク

トレーニング × 食事管理 × DNA

ただ痩せるだけのダイエットは綺麗なシルエットにはなりません。また、急激な食事制限などで痩せてリバウンドしては意味がありません。Dr.トレーニングでは、体組成（体重、体脂肪、内臓脂肪、基礎代謝、筋肉量、BMIなど）を測り、身体に対して学術的にアプローチし、計画的にダイエットしていきます。専属の管理栄養士と一緒に栄養管理もしながら、健康的にダイエットしていきます。ボディメイクの詳細はこちら

ダイエット

トレーニング × 食事管理

ダイエットとは、単に体重を減らすことを目的とします。そのためボディメイクとは異なります。 Dr.トレーニングではお客様のご要望に応じて、オーダーメイドな正しいトレーニングと正しい食事メニューを提供します。ダイエットの詳細はこちら

ヒップアップ

トレーニング × 食事管理

ヒップアップは単にお尻を鍛えるだけでは不可能です。筋肉だけでなく骨盤を中心とした骨格調整をし、本来あるべきアライメント（姿勢）に近づけることがヒップアップには効果的です。 Dr.トレーニングでは、筋肉や骨格等の「解剖学」と科学的根拠をベースにヒップアップにおけるトレーニングを提供しています。ヒップアップの詳細はこちら

整体トレーニング

お身体にとって本来あるべき骨の配列に戻し、動きやすく機能的な身体を目指すトレーニング。 Dr.トレーニングでは、筋肉や骨格等の「解剖学」と科学的根拠をベースに効果的な整体トレーニングを提供します。整体トレーニングの詳細はこちら

マタニティトレーニング

妊産婦の方に必要な身体作りをサポート

産後はもちろんですが、妊娠中も適度なトレーニングは母子共に良い影響を及ぼします。適度と言っても、どれくらいが適度なトレーニングかご自身ではなかなか判断が難しいと思います。 Dr.トレーニングでは、ホルモンバランスや妊娠周期なども考慮して安全なトレーニング計画を立てていきます。元気な赤ちゃんを産むため、また産後でもしっかりシルエットが戻るようにトレーニングしていきます。マタニティトレーニングの詳細はこちら

ピラティス

ピラティスでは、自体重で体幹のインナーマッスルを主に鍛え、身体を「動きやすく」「痛みのない」機能的な身体に導きます。
Dr.トレーニングのピラティスはパーソナルで行います。

・マンツーマンで効果を高めたい
・正しく鍛えることが出来ているか見てほしい
・初心者で心配

そんな方にはピッタリのピラティスとなっております。ピラティスの詳細はこちら

オプショナルトレーニング

セミパーソナルトレーニング

モチベーション × 効率化

「セミパーソナルトレーニング」ではトレーナー１人に対して、お客様が複数人でトレーニングを行います。
通常のパーソナルトレーニングと比べて、価格は安価で、友人や家族と一緒にトレーニングが受けられるのでモチベーション向上にも繋がります。

【セミパーソナルトレーニングがオススメな方】
・トレーニングに費用をそこまでかけたくない方
・安全、効果的にトレーニングをしたい方
・一人じゃ運動が続かなかった方
詳細は下記にて紹介しております。セミパーソナルトレーニングの詳細はこちら

オンラインパーソナルトレーニング

オンラインパーソナルトレーニングでは、自宅で本格的なパーソナルトレーニングをオンラインで受けられます。

【オンラインパーソナルトレーニングがおすすめな人】
・一人ではトレーニングが継続出来なかった人
・自分にピッタリのトレーニングが分からない人
・外出や移動は避けたいけどトレーニングをしたい人

詳細は下記にて紹介しております。オンラインパーソナルトレーニングの詳細はこちら

出張パーソナルトレーニング

出張パーソナルトレーニングとは、本来「パーソナルジム」に在中するパーソナルトレーナーがお客様の自宅等に出張するサービスです。

【出張パーソナルトレーニングがおすすめな人】
・妊娠や育児等で外出が難しい方
・怪我やご高齢でジムに移動が難しい方
・トレーニングはしたいけど、時間効率を重視したい方
・ジムだと周りの目が気になってしまう方

詳細は下記にて紹介しております。出張パーソナルトレーニングの詳細はこちら