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TRAINING

目的に合わせたオーダーメイドトレーニング

Dr.トレーニングでは「完全オーダーメイド」のトレーニングを行っています。マニュアルによる対応は致しません。 目的別に独自のメソッドに基づいたトレーニング方法で、お客様の身体を変えていきます。ダイエットやボディメイクからマタニティトレーニングまで幅広く対応致します。

ボディメイクダイエット

ボディメイク

トレーニング × 食事管理 × DNA

ただ痩せるだけのダイエットは綺麗なシルエットにはなりません。また、急激な食事制限などで痩せてリバウンドしては意味がありません。Dr.トレーニングでは、体組成(体重、体脂肪、内臓脂肪、基礎代謝、筋肉量、BMIなど)を測り、身体に対して学術的にアプローチし、計画的にダイエットしていきます。専属の管理栄養士と一緒に栄養管理もしながら、健康的にダイエットしていきます。 ボディメイクの詳細はこちら
 
ダイエット

ダイエット

トレーニング × 食事管理

ダイエットとは、単に体重を減らすことを目的とします。 そのためボディメイクとは異なります。 Dr.トレーニングではお客様のご要望に応じて、オーダーメイドな正しいトレーニングと正しい食事メニューを提供します。 ダイエットの詳細はこちら
 
ヒップアップ

ヒップアップ

トレーニング × 食事管理

ヒップアップは単にお尻を鍛えるだけでは不可能です。 筋肉だけでなく骨盤を中心とした骨格調整をし、本来あるべきアライメント(姿勢)に近づけることがヒップアップには効果的です。 Dr.トレーニングでは、筋肉や骨格等の「解剖学」と科学的根拠をベースにヒップアップにおけるトレーニングを提供しています。ヒップアップの詳細はこちら
整体トレーニング

整体トレーニング

お身体にとって本来あるべき骨の配列に戻し、動きやすく機能的な身体を目指すトレーニング。 Dr.トレーニングでは、筋肉や骨格等の「解剖学」と科学的根拠をベースに効果的な整体トレーニングを提供します。整体トレーニングの詳細はこちら
マタニティトレーニング

マタニティトレーニング

妊産婦の方に必要な身体作りをサポート

産後はもちろんですが、妊娠中も適度なトレーニングは母子共に良い影響を及ぼします。適度と言っても、どれくらいが適度なトレーニングかご自身ではなかなか判断が難しいと思います。 Dr.トレーニングでは、ホルモンバランスや妊娠周期なども考慮して安全なトレーニング計画を立てていきます。 元気な赤ちゃんを産むため、また産後でもしっかりシルエットが戻るようにトレーニングしていきます。マタニティトレーニングの詳細はこちら
特別キャンペーン

オプショナルトレーニング

セミパーソナルトレーニング

セミパーソナルトレーニング

モチベーション × 効率化

「セミパーソナルトレーニング」 ではトレーナー1人に対して、お客様が複数人でトレーニングを行います。
通常のパーソナルトレーニングと比べて、価格は安価で、友人や家族と一緒にトレーニングが受けられるのでモチベーション向上にも繋がります。

【セミパーソナルトレーニングがオススメな方】
・トレーニングに費用をそこまでかけたくない方
・安全、効果的にトレーニングをしたい方
・一人じゃ運動が続かなかった方
詳細は下記にて紹介しております。 セミパーソナルトレーニングの詳細はこちら
オンライントレーニング

オンライントレーニング


WEBを利用したご自宅でのトレーニングも可能

ご多忙な方でも、オンラインサービス(スカイプなど)を使用し、ご自宅やオフィスなどでトレーニングすることが可能です。 継続してトレーニングすることは、健康を維持する上で非常に大事です。来店して頂く事が困難な場合には、ご相談に応じてオンライントレーニングをご利用になれますので、無理無く継続して頂けます。
※上記「マタニティトレーニング」もオンラインでのご対応が可能です。
出張パーソナルトレーニング

出張パーソナルトレーニング


出張パーソナルトレーニングとは、本来「パーソナルジム」に在中するパーソナルトレーナーがお客様の自宅等に出張するサービスです。

【出張パーソナルトレーニングがおすすめな人】
・妊娠や育児等で外出が難しい方
・怪我やご高齢でジムに移動が難しい方
・トレーニングはしたいけど、時間効率を重視したい方
・ジムだと周りの目が気になってしまう方

詳細は下記にて紹介しております。 出張パーソナルトレーニングの詳細はこちら
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