TRAINING

Dr.トレーニングでは「完全オーダーメイド」のトレーニングを行っています。マニュアルによる対応は致しません。大きく分けて5つのカテゴリーをベースに、独自のメソッドに基づいたトレーニング方法で、お客様の身体を変えていきます。プロフェッショナル向けのトレーニングからダイエットまで幅広く対応致します。

パフォーマンスアップ

筋肉 × 神経 × 心肺機能

「今のコンディションのどこにウィークポイントがあるか」を学術的な観点から探し出し、最も効果的なトレーニングをしていきます。ただ単に筋肉をつけるだけではパフォーマンスは上がりません。筋力、筋持久力、神経回路、心肺機能、柔軟性など、パフォーマンスアップに必要な項目をバランス良くトレーニンングしていきます。「頭の中のイメージ」と「実際の動き」の《シンクロ率》を100%にする事で、機能的な身体になり、パフォーマンスが向上します。

ボディメイクダイエット

トレーニング × 食事管理 × DNA

ただ痩せるだけのダイエットは綺麗なシルエットにはなりません。また、急激な食事制限などで痩せてリバウンドしては意味がありません。Dr.トレーニングでは、体組成（体重、体脂肪、内臓脂肪、基礎代謝、筋肉量、BMIなど）を測り、身体に対して学術的にアプローチし、計画的にダイエットしていきます。専属の管理栄養士と一緒に栄養管理もしながら、健康的にダイエットしていきます。

健康促進

体の不調を治したい & 美しい体を維持したい

健康の為にトレーニングされるお客様が増えています。正しいトレーニングメニューで、正しいフォームで、正しい回数で、正しい筋肉を効率よく動かしていくことが大事です。専門的でないトレーニング方法では、逆に不健康になりかねません。解剖学の観点から、身体のどこが使えていなくて、なにが原因なのかを探し、それに沿ったトレーニング方法で身体を改善していきます。

リハビリ

早期現場復帰 & 再発防止

トレーニングの中でも最も解剖学の知識が必要であり、現場経験がものを言うのがリハビリです。Dr.トレーニンングでは、準医療資格（アメリカの国家資格）のプロトレーナーがリハビリプログラムを作成します。

マタニティトレーニング

妊産婦の方に必要な身体作りをサポート

産後はもちろんですが、妊娠中も適度なトレーニングは母子共に良い影響を及ぼします。適度と言っても、どれくらいが適度なトレーニングかご自身ではなかなか判断が難しいと思います。
Dr.トレーニングでは、ホルモンバランスや妊娠周期なども考慮して安全なトレーニング計画を立てていきます。
元気な赤ちゃんを産むため、また産後でもしっかりシルエットが戻るようにトレーニングしていきます。

オプショナルトレーニング

セミパーソナルトレーニング

モチベーション × 効率化

お友達、ご夫婦・ご家族や部活動のメンバーなど、２名以上でのトレーニング指導です。人数・目的に応じて、最も効率的なトレーニングメニューを提供させていただきます。経済的にも継続しやすく、目標を共有して一緒にトレーニングを行うことで、お互いに励まし合い、楽しみながらトレーニングを進めることができます。

【人数と一人あたりの料金(グループレッスン1回60分)】
● 1対2 6000円（税別）
● 1対3 5000円（税別）
● 1対4 4000円（税別）

※学生の場合は上記よりそれぞれマイナス1000円
※体験トレーニングも上記の値段

オンライントレーニング

WEBを利用したご自宅でのトレーニングも可能

ご多忙な方でも、オンラインサービス（スカイプなど）を使用し、ご自宅やオフィスなどでトレーニングすることが可能です。
継続してトレーニングすることは、健康を維持する上で非常に大事です。来店して頂く事が困難な場合には、ご相談に応じてオンライントレーニングをご利用になれますので、無理無く継続して頂けます。※上記「マタニティトレーニング」もオンラインでのご対応が可能です。

出張トレーニング

お客様のご自宅にトレーナーがお伺い致します

出張でのパーソナルトレーニングも可能です。
外出できないがマンツーマンで指導してほしい方のご要望にお答え致します。
ご自宅やオフィスでトレーニングされたい方がいればそこまでお伺い致します。

※料金は別途お問い合わせください。