トレーニングについて

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A B O U T

P E R S O N A L T R A I N I N G

パーソナル
トレーニングとは

パーソナルトレーニングとは、お客様の目的に沿ってトレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導してくれることを指します。

経験豊富なパーソナルトレーナーが利用者の体型や目標を考慮したうえで個別にメニューを考案するので、自分に合ったトレーニングで理想の身体を目指せます。

以前は、スポーツ選手によいパフォーマンスを発揮してもらうために活動しているトレーナーが中心でした。

しかし現在では、一般の方のボディメイクや健康管理、リハビリテーションなど、さまざまな目的や目標に対してパーソナルトレーニングの利用が進んでいます。

「最適なトレーニング方法がわからない…」「一人だとなかなか続けられない…」という方にパーソナルトレーニングはおすすめです。

POINT

ドクタートレーニングは医学×トレーニングという独自の視点から、

世界レベルのパーソナルトレーニングを提供

ドクタートレーニングは

医学×トレーニングという

独自の視点から、世界レベルの

パーソナルトレーニングを提供

「神経×筋肉×心肺機能」と柔軟性、食事管理等、様々な要素を連鎖させることで、

身体のシルエット、パフォーマンスの劇的な変化をサポートします。

「神経×筋肉×心肺機能」と柔軟性、食事管理等、様々な要素を連鎖させることで、身体のシルエット、パフォーマンスの劇的な変化をサポートします。

FEATURE

FEATURE 01

ダイエットだけでない

パーソナルジム

医療国家資格保持者を始め、ストレングス＆コンディショニングトレーナーの資格保有者やボディメイクコンテスト出場経験を持つ様々なトレーナーが在籍しております。

ダイエットやボディメイクだけでなく、日常生活やスポーツのパフォーマンスアップ、リハビリ、健康増進やマタニティトレーニングなど、お客様の様々な目的や目標に対して幅広く対応可能です。
FEATURE 02

500種類以上のメニューから

お客様に合った

最適なメニューでトレーニング

お客様の目的目標をヒアリングし、お客様とトレーナーがしっかりと方向性を一致させた状態で最適なトレーニングをさせていただきます。

500種類以上のトレーニングがあることで同じことばかりで飽きてしまうという方も安心です！

常にお身体に新しい刺激を入れることができ、楽しく効率の良い効果的なトレーニングが可能です。
FEATURE 03

こだわり抜いた環境で

トレーニング

ドクタートレーニングではお客様に最高のトレーニング環境を提供します。

パーソナルジムとしてマシンの充実だけでなく空間、サービスにもこだわりがございます。

こだわりのアメニティ、集中力を高めるために最適なライティング、天然香料を使用したアロマなどで五感を刺激。

お客様が気持ちよくトレーニングをするために最高の環境を常に提供致します。

パーソナルトレーニング

体験者の声体験者の声

REVIEW

Y.O 様

30代 / 女性のお客様

パーソナルトレーニングを

受けようと思った目的

OBJECT

20代は全く運動をしておらず30代になってから一気に体型も体力も衰えた気がして、いくつかジムに行ってみたものの全く続かず。

お尻や太ももを引き締めたり、猫背を改善したりしたかったのですが、やり方が合っているのかも分からない筋トレを1人で黙々とやるのもストレスでした。

誰かに指導してもらえば続けられるかなと思い、半信半疑でしたが試しに体験に申し込んでみました。
ドクタートレーニングを

選んだ理由

REASON

体験に行った時に、どんな体になりたいか、どんなペースで通いたいか、どんなトレーナーが良いかなど、とても詳しく聴いてくださって、これなら自分に合う方法で効率的にトレーニングができそうだと感じたからです。

アドバイスも専門的で、わかりやすく、納得できました。

また、トレーナーさんが皆明るくフランクで、体を動かす時間を単純に楽しいと思えました。
パーソナルトレーニングに

通ってみて、感じた事

FEELINGS

1人だと「今日は雨だから行くのやめた」とか「今日は疲れたからこのくらいで終わり」とサボってしまって全く続かなかったですが、こんな私でも初めて、

１年以上続けられて自分も友人もびっくりしています。

食生活や睡眠など、家に帰ってからのこともアドバイスをくださるので、

何の知識もない私でもとりあえず言うことを聞いておけば大丈夫という安心感があります。

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お客様の声をもっと見る

パーソナルトレーニングの流れパーソナルトレーニングの流れ

FLOW

01

まずはご予約から
02

ご来店・カウンセリング
03

体組成計測定
04

体験トレーニング
05

入会の申込み・手続き

まずは行きたい店舗を確認し、お問い合わせフォームかお電話にて、体験トレーニングをご予約ください。
ご予約頂いた日時に店舗までお越し頂き、トレーニングの目的・目標、過去の運動経験や普段の生活習慣、食事内容などについてヒアリングさせていただきます。それらをもとにカスタムメイドのトレーニングメニューを構築していきます。
筋肉量、脂肪量、体脂肪率等の身体の数定値を計測します。
トレーナーがお客様に行うペアストレッチで柔軟性を高めてから、目的に合わせてトレーニングを行います。鍛えるだけでなく、評価をさせていただき次回以降でトレーニング効果を高める情報を集めていきます。
体験トレーニング後、入会をご希望されるお客様へは次回以降のご予約を確認させていただきます。

無理な勧誘などはございませんのでご安心ください。

ドクタートレーニングではお客様の目的に合わせて「カスタムメイド」のトレーニングを行っています。マニュアルによる対応は致しません。ダイエットやボディメイクからマタニティトレーニングまで幅広く対応致します。

ボディメイク

ボディメイク

BODY MAKE
ダイエット

ダイエット

DIET
ヒップアップ

ヒップアップ

HIP UP

ドクタートレーニングでは、筋肉や骨格等の「解剖学」と科学的根拠をベースにパーソナルトレーニングを提供しています。解剖学を理解することで必要な筋肉へ効果的で安全にトレーニングを行います。また、科学的根拠を用いることで「失敗しないボディメイク」をサポートします。
ダイエットとは、単に体重を減らすことを目的とします。そのためボディメイクとは異なります。ドクタートレーニングではお客様のご要望に応じて、カスタムメイドな正しいトレーニングと正しい食事メニューを提供します。
ヒップアップは単にお尻を鍛えるだけでは不可能です。筋肉だけでなく骨盤を中心とした骨格調整をし、本来あるべきアライメント（姿勢）に近づけることがヒップアップには効果的です。ドクタートレーニングでは、筋肉や骨格等の「解剖学」と科学的根拠をベースにヒップアップにおけるトレーニングを提供しています。

整体トレーニング

整体トレーニング

CHIROPRACTIC TRAINING
マタニティトレーニング

マタニティトレーニング

MATERNITY TRAINING
ピラティス

ピラティス

PILATES

お身体にとって本来あるべき骨の配列に戻し、動きやすく機能的な身体を目指すトレーニング。ドクタートレーニングでは、筋肉や骨格等の「解剖学」と科学的根拠をベースに効果的な整体トレーニングを提供します。
産後はもちろんですが、妊娠中も適度なトレーニングは母子共に良い影響を及ぼします。適度と言っても、どれくらいが適度なトレーニングかご自身ではなかなか判断が難しいと思います。

ドクタートレーニングでは、ホルモンバランスや妊娠周期なども考慮して安全なトレーニング計画を立てていきます。元気な赤ちゃんを産むため、また産後でもしっかりシルエットが戻るようにトレーニングしていきます。
ピラティスでは、自体重で体幹のインナーマッスルを主に鍛え、身体を「動きやすく」「痛みのない」機能的な身体に導きます。

ドクタートレーニングのピラティスはパーソナルで行います。

・マンツーマンで効果を高めたい

・正しく鍛えることが出来ているか見てほしい

・初心者で心配

そんな方にはピッタリのピラティスとなっております。

ボディメイク

ボディメイク

BODY MAKE
ダイエット

ダイエット

DIET
ヒップアップ

ヒップアップ

HIP UP
整体トレーニング

整体トレーニング

CHIROPRACTIC TRAINING
マタニティトレーニング

マタニティトレーニング

MATERNITY TRAINING
ピラティス

ピラティス

PILATES

オプショナルトレーニング

通常のパーソナルに通いにくい方へ

オプショナルトレーニング

通常のパーソナルに

通いにくい方へ

ドクタートレーニングでは店舗でのパーソナルトレーニングの他に

下記のようなオプショントレーニングをご用意。

ドクタートレーニングでは店舗でのパーソナルトレーニングの他に下記のようなオプショントレーニングをご用意。

セミパーソナル

トレーニング

セミパーソナルトレーニング

SEMI-PERSONAL TRAINING
オンラインパーソナル

トレーニング

オンラインパーソナルトレーニング

ONLINE PERSONAL TRAINING
出張パーソナル

トレーニング

出張パーソナルトレーニング

ON-SITE PERSONAL TRAINING

「セミパーソナルトレーニング」ではトレーナー１人に対して、お客様が複数人でトレーニングを行います。

通常のパーソナルトレーニングと比べて、価格は安価で、友人や家族と一緒にトレーニングが受けられるのでモチベーション向上にも繋がります。

【セミパーソナルトレーニングがオススメな方】

・トレーニングに費用をそこまでかけたくない方

・安全、効果的にトレーニングをしたい方

・一人じゃ運動が続かなかった方

詳細は下記にて紹介しております。
オンラインパーソナルトレーニングでは、自宅で本格的なパーソナルトレーニングをオンラインで受けられます。

【オンラインパーソナルトレーニングがおすすめな人】

・一人ではトレーニングが継続出来なかった人

・自分にピッタリのトレーニングが分からない人

・外出や移動は避けたいけどトレーニングをしたい人

詳細は下記にて紹介しております。
出張パーソナルトレーニングとは、本来「パーソナルジム」に在中するパーソナルトレーナーがお客様の自宅等に出張するサービスです。

【出張パーソナルトレーニングがおすすめな人】

・妊娠や育児等で外出が難しい方

・怪我やご高齢でジムに移動が難しい方

・トレーニングはしたいけど、時間効率を重視したい方

・ジムだと周りの目が気になってしまう方

詳細は下記にて紹介しております。

TRIAL

最高峰のパーソナルトレーニングが、誰でも気軽に体験できる

※マタニティトレーニングは体験を無料で受けられます。

最高峰のパーソナルトレーニングが、

誰でも気軽に体験できる

※マタニティトレーニングは体験を無料で受けられます。

パーソナルトレーニング料金

トレーニング
60 分

￥ 7,100 税込

カウンセリング
10 分

￥ 0 税込

※体組成計測定＆アドバイス (通常￥3,000→￥0)

お客様の今現在のコンディションを正確に把握することにより、最も効率的なトレーニングメニューを組み、ご提案します。

体験トレーニングの持ち物・レンタル料金

体験トレーニングの

持ち物・レンタル料金

ウェア上下

レンタル

￥500（税込）
タオル

レンタル

〈大：￥300〉

〈小：￥200〉
ドリンク

ウォーターサーバーは無料

パーソナルトレーニング体験料金

パーソナルトレーニング

体験料金

80分トレーニング

￥7,100（税込）

※キャンペーン適応となるのは、各店舗問わずドクタートレーニングをご利用いただくのが初めての方のみとなります。

体験トレーニングのお申込みはこちら

ドクタートレーニング

PRICE

月会費

￥0
入会費

￥35,600（税込）
体験トレーニング（60分）

￥7,100（税込）
45分トレーニング

￥7,100（税込）
60分トレーニング

￥9,300（税込）
90分トレーニング

￥13,700（税込）

ドクタートレーニングでは「パーソナルトレーニング」を

身近に感じていただきたいと思い、

月会費はいただいておりません。

※一部店舗で異なります。

ドクタートレーニングでは

「パーソナルトレーニング」を

身近に感じていただきたいと思い、

月会費はいただいておりません。

※一部店舗で異なります。

有料オプション: 指名料

1,100円～5,500円
※トレーナーのランクに応じて変動します（指名をご希望される場合はご予約時にその旨をお伝えください）

レンタル料金

ウェア上下 … 500円
タオル … 大300円　小200円

無料オプション: 水素水

トレーニング動画

トレーニングレポート

栄養相談（LINE）

ワークアウトプラン(チケット購入制)

パーソナルトレーニング料金

16回チケット

￥ 140,800

税込

￥8,000 OFF
24回チケット

￥ 205,200

税込

￥18,000 OFF
32回チケット

￥ 265,600

税込

￥32,000 OFF

※店舗によって料金やチケット数が異なる場合がございます。詳細は各店舗のページをご覧ください。
※全ての回数で、60分トレーニングの場合の価格

CORP

従業員様の福利厚生も兼ねた身体づくりのサポートをパーソナルジムで

パーソナルジム法人概要

企業様の福利厚生として従業員の皆様にご利用して頂けるお得なシステムです。会社全体で健康経営の一環として取り入れる事で、皆様の「一生モノの身体づくり」をサポートします。

パーソナルジム法人会員のメリット

MERIT

能動的な仕事を発揮するためには、資本である身体が健康である事が前提です。

ドクタートレーニングではトレーニングのみならず、健康的な毎日を送るために必要なライフスタイルの見直しもご提案しております。

個人のライフスタイルを見つめ直す機会を作り、従業員の皆様一人一人がご自身の健康状態を把握し、

ライフスタイルを見直す事でQOLを高めるパフォーマンスアップを図ります。

ストレス解消・慢性的な肩こりや腰痛の改善など、個人の抱える身体の悩みを解決する事で、

心身ともに健康な状態を会社全体で改革し、お仕事に取り組んでいただけるようになります。

入会金＆月会費はございません。

購入して頂いたチケットを全従業員様でご利用頂けるシステムとなっております。

通常入会金￥35,600（税込）が全従業員様分無料となりますので大変お得なシステムとなります。

パーソナルトレーニング料金体系・金額

パーソナルトレーニング

料金体系・金額

登録料

￥0
年会費・月会費

￥0
利用料

通常料金
特典

各種レンタル無料

費用のお支払い方法

現金、請求書、銀行振込

よくあるご質問よくあるご質問

FAQ

基本的にマンツーマン指導です。感染予防対策をしたパーソナルトレーナーが担当します。

基本的にマンツーマン指導です。感染予防対策をしたパーソナルトレーナーが担当します。
無料となっております。

お気軽に無料カウンセリングにお申し込みください。

無料となっております。

お気軽に無料カウンセリングにお申し込みください。
マシンやダンベルがあるのでスクワットやベンチプレスが可能です。

また、ストレッチや自重トレーニング等幅広く可能ですのでお客様に合ったトレーニングを提供致します。

マシンやダンベルがあるのでスクワットやベンチプレスが可能です。

また、ストレッチや自重トレーニング等幅広く可能ですのでお客様に合ったトレーニングを提供致します。
無理な食事制限ではなく、お客様に合った食事管理をしています。

必要な栄養素、カロリーをパーソナルトレーナーから適切にアドバイスさせていただきます。

無理な食事制限ではなく、お客様に合った食事管理をしています。

必要な栄養素、カロリーをパーソナルトレーナーから適切にアドバイスさせていただきます。