感染予防への取り組み
PREVENTION OF INFECTION
パーソナルトレーニングは
Dr.トレーニングへ！
Dr.トレーニングは、
医学×トレーニング
という独自の視点から、
世界レベルの
パーソナルトレーニング
を提供します。
「神経×筋肉×心肺機能」と柔軟性、食事管理等、様々な要素を連鎖させることで、
身体のシルエット、パフォーマンスの劇的な変化をサポートします。
パーソナルジムなら
Dr.トレーニング
POINT
世界トップレベルの
知識・技術
メジャーリーグで培った経験とアメリカ大学院で得た知識を駆使し、世界最高峰のトレーニングメソッドを構築。アメリカ国家資格の準医療資格(ATC)だから信頼されています。
世界3大ミスコン他
公式トレーナー歴任
本当の美しさとは《継続すること》です。Dr.トレーニングでは、《継続して理想の身体をキープする》ことにフォーカスしています。
ベストジムアワード
3年連続受賞
全国1000以上のパーソナルジムの中から3年連続でベストジムアワードを受賞しております。皆様に寄り添うパーソナルジムとして、今後も皆様の健康をサポートいたします。
パーソナルトレーナー 採用率3％！
Dr.トレーニングでは、応募者1000人以上から厳選されたトレーナーが所属。世界レベルのトレーナーが、お客様一人ひとりの目的・ご要望に合わせて完全オーダーメイドのトレーニングを提供します。
Dr.トレーニング
田園調布店の特徴
CONCEPT
地域密着型ジム
田園調布の街の特徴を把握し、田園調布にお住まいの方に適したアプローチができるトレーナーが集まっております。
10代?80代までの幅広いお客様からご利用頂いており、安心安全に誰でも無理なく続けられます。
明るく、お客様の居心地のいいジム
お客様に無理なくトレーニングを楽しんでもらえるようコミュニケーションに特化しています。
最初から最後まで、明るく元気に「お客様の悩み」を全力でサポートさせて頂きます！
スペースの広さやツールの置き方にもこだわり、居心地の良さも追求しています。
ヘルスケアだけでなく、
メンタルケアまで可能
「Dr.トレーニング」は、ヘルスケアを目的にしたメディカルパーソナルジムです。
さらに田園調布店では、そんなヘルスケアのためのトレーニングを続けていくための「メンタルケア」にも強く力を入れており、身体だけではなく心までケアするパーソナルジムです。
パーソナルトレーナー紹介
STAFF
各専門家によるチーム体制
TEAMドクター × ATC × S&Cコーチ × 管理栄養士 × PT × 治療家
Dr.トレーニングでは、《ドクター》《トレーナー》《管理栄養士》《理学療法士》《治療家》など、各分野の専門家が集結して１人の身体を多角的な面からアプローチしていきます。
パフォーマンスアップはもちろん、ダイエット、健康促進、リハビリなどをチームでアプローチしていくことを方針としています。
店長：椎名 将輝
Masaki Shiina
店長：椎名 将輝
| 【学歴】 |
翔洋学園高等学校 |
|---|---|
| 【経歴】 |
型枠大工 |
| 【資格】 |
玉掛技能者（1t以上） タワークレーン免許 |
前職での厳しい建設業界経験を生かし、肉体面だけでなく精神面でのアップローチを得意とする。
笑顔で楽しいトレーニングを提供します。
出口 右京
Ukyo Deguchi
出口 右京
| 【学歴】 |
東京リゾート＆スポーツ専門学校 |
|---|---|
| 【職歴】 |
株式会社b-st |
| 【資格】 |
JATI-ATI |
学生時代トレーナーからトレーニングを指導を受けた際、自分の体が変化したことをきっかけに、多くの人の健康に関わりたいと思いトレーナーを志す。
ボディメイク、ダイエットをメインに自身のトレーニングの経験や知識から、クライアントから親しみやすく楽しいトレーニングを提供する
久保田 かすみ
Kasumi Kubota
久保田 かすみ
| 【学歴】 |
日本体育大学 体育学部 健康学科 |
|---|---|
| 【資格】 |
中学校保健体育教諭一種免許状 高等学校保健体育教諭一種免許状 健康運動指導士 |
幼少期から硬式テニス始めて全国大会出場、関東大会優勝を経験。テニスコーチやゴールデンキッズ講師などを経験してきました。
自身の経験を活かし、お客様一人一人と真摯に向き合うこと、寄り添うことを大切に、そして、楽しく、理想の人生に向けて全力でサポート致します。
石橋 誠一
Seiji Ishibashi
石橋 誠一
| 【学歴】 |
東洋大学 理工学部 建築学科 2ndPASS トレーナー養成スクール |
|---|---|
| 【職歴】 |
株式会社ビーコンセプト |
| 【資格】 |
NESTA-PFT |
前職は女性専用ジムで産後ママたちのサポートをさせて頂きました。
脚痩せ、姿勢改善、産後の体型改善だけでなく、病気やおケガを事前に防止できるアドバイスまでできる職業に携わりたく、トレーナーをやらせていただいています。
効率良くかつ一生懸命頑張って出した結果をご自身だけでも管理できるように全力でサポートさせていただきます！
『いつになっても、どんなことにもチャレンジできるお身体』を皆さんとご一緒に目指していきましょう！！
保有資格
LICENSE HOLDER田園調布店は資格のあるパーソナルトレーナーが多数在籍。
トレーニング、食事の管理、体調の管理など、 他分野での有資格者があなたのトレーニングをサポートします。
※2021年7月現在。
こんな方は田園調布店に向いてます！
RECOMMENDATION
健康に対して意欲的な方
近年「健康」に対しての意識が高まりつつあります。
「健康は新時代の富」と我々は心からそう思っております。
身体は資本です。
いくらお金や時間があっても、身体が健康でなければ何もできません。
人生を豊かにするためにトレーニングは必須なのです。
長期的に「トレーニング」をしていきたい方
短期間で身体を変えることは可能ですが、それまでの過程の中、無理をして過度なストレスを感じながら行われる方が多いのも事実です。
それで身体が変わったとしても、リバウンドや、メンタルが不安定になる方を多く見てきました。
それでは「健康」ではありません。
長期的な目線で、無理なくストレスなく、楽しく身体を変えて「一瞬ではなく一生モノの身体づくり」を達成しましょう！
トレーニング初心者でも大歓迎
6割の方が「トレーニング初心者」ということもあり、初めての方でも無理なく続けられています。
その理由として、500種類以上のトレーニングメニューから、お客様一人一人のご要望とトレーナーの視点から、完全オーダーメイドでご提供させて頂いているからです。
Dr.トレーニング田園調布店では、【パーソナルトレーニングジム】という部分へ重きを置き、お客様一人ひとりへの
「完全オーダーメイド」
のトレーニングを提供しております。
トレーニングの〈質〉にもこだわりを持っており、質の高い時間をご提供するため「会員数200名限定」「1日20名まで」としています。
同じ目的でトレーニングを行うとしても、その方の体質や生活習慣により必要となるトレーニングは異なります。
マニュアル通りではない「完全オーダーメイド」のトレーニングプログラムにより、皆様を理想のお身体へ導きます。
【パーソナルトレーニングジム】へ通ったことのない方でも、お気軽にお問い合わせください。
ACCESS
アクセス| 営業時間 | 9:00-22:00 |
|---|---|
| 住所 | 〒145-0071 東京都大田区田園調布2丁目50-11 ちきりやビル1F |
| 電話番号 | 03-5755-5541 |
| 最寄り駅 | 田園調布駅徒歩1分 |
| 体験トレーニング | ▶︎ 無料カウンセリングはこちら |
パーソナルジム
Dr.トレーニング田園調布店
通常料金
PRICE
会員種別を2つご用意しております。
月会費のあるゴールド会員の場合、
トレーニング料金が都度払いに比べて
〈毎回約半額〉となります。
そこに、レンタルウェアや管理栄養士
からの栄養指導が無料になる
特典がついております。
| 会員種別 | 都度払い会員 | ゴールド会員 |
|---|---|---|
| 月会費 | ￥0 | ￥12,980（税込） |
| 入会金 | ￥35,600（税込） | |
| 45分トレーニング | ￥6,700（税込） | ￥3,300（税込） |
| 60分トレーニング | ￥8,900（税込） | ￥4,400（税込） |
| 90分トレーニング | ￥13,300（税込） | ￥6,600（税込） |
| 指名料 | ￥1,100～￥5,500（税込） | |
| 栄養指導 | 1回 ¥5,500 | 月1回無料 |
| レンタルウェア | ￥550（税込） | 無料 |
キャンセル料について
一切頂いておりません。
しかし、皆様にご利用頂く為に
極力キャンセルはないよう
ご協力いただいております。
料金イメージ月額
※60分トレーニングで月4回通う場合
都度払い会員
¥35,600
[内訳]
月会費¥0
¥8,900×4回
=¥35,600
ゴールド会員
¥30,580
[内訳]
月会費¥12,980
¥4,400×4回
=¥30,580
体験トレーニング料金
80分¥6,800
体験トレーニングの
持ち物・レンタル料金
- ・ウェア上下
（レンタル ￥550） - ・ドリンク
（ウォーターサーバーは無料） - ・タオル
（レンタル 〈大:￥330〉〈小:￥220〉）
ダイエット集中コース
DIET COURSE
多くのお客様からご要望いただき、短期間での集中コースをご用意させていただきました。
ウェディングやボディコンテストがある方、短期間で集中して身体を変えたいという方にオススメです。
特典として、レンタルウェアが毎回無料、弊社サプリメントを最大50%OFFでご購入いただけます。
パーソナルトレーニング料金
※都度のお支払いに比べて
お客様の声
VOICE
A.A様
40代 / 男性のお客様パーソナルトレーニングを受けようと思った目的
これまで何度かジムに通っていましたが、毎回長続きせず、すぐ挫折していました。
パーソナルトレーニングであれば、トレーナーさんと二人三脚で運動が続けられると期待して始めました。
Dr.トレーニングを選んだ理由
ただのペースメーカーだけでなく、運動、栄養、体に関する知識も得られると思い選びました。知識は一生ものだと思いますので、価値が高いと思います。
パーソナルトレーニングに通ってみて、感じた事
トレーナーさんとは、様々な話をしながら毎回楽しく運動させて頂いています。豊富な知識をお持ちで、通って半年以上経ちますが、体の動かし方、筋肉の構造、栄養面など様々なことを学ぶことができました。いつも褒めてくださり、ポジティブな気持ちで運動できるのがいいですね。家族からは珍しく長続きしていると驚かれています。体形の変化も感じられて大変満足しています。
お客様からトレーナーへのメッセージ
椎名さんに出会えたことで、人生で初めて運動習慣が身につきそうです。いつも明るくお声がけ頂き、ありがとうございます。今後ともご指導のほど、よろしくお願い申し上げます！
いつもご来店ありがとうございます！ もうすぐ通い始めて1年が経ちますが、お体の変化も目に見えてわかるようになってきましたね！
お仕事とトレーニングの両立は中々難しい中、通って頂き、僕ももっと頑張らなきゃと奮い立たせて頂いております！
これからも全力でサポートさせて頂きますので、頑張って目標達成しましょう！
パーソナルトレーニングを受けようと思った目的
これまで何度かジムに通っていましたが、毎回長続きせず、すぐ挫折していました。
パーソナルトレーニングであれば、トレーナーさんと二人三脚で運動が続けられると期待して始めました。
Dr.トレーニングを選んだ理由
ただのペースメーカーだけでなく、運動、栄養、体に関する知識も得られると思い選びました。知識は一生ものだと思いますので、価値が高いと思います。
パーソナルトレーニングに通ってみて、感じた事
トレーナーさんとは、様々な話をしながら毎回楽しく運動させて頂いています。豊富な知識をお持ちで、通って半年以上経ちますが、体の動かし方、筋肉の構造、栄養面など様々なことを学ぶことができました。いつも褒めてくださり、ポジティブな気持ちで運動できるのがいいですね。家族からは珍しく長続きしていると驚かれています。体形の変化も感じられて大変満足しています。
お客様からトレーナーへのメッセージ
椎名さんに出会えたことで、人生で初めて運動習慣が身につきそうです。いつも明るくお声がけ頂き、ありがとうございます。今後ともご指導のほど、よろしくお願い申し上げます！
いつもご来店ありがとうございます！ もうすぐ通い始めて1年が経ちますが、お体の変化も目に見えてわかるようになってきましたね！
お仕事とトレーニングの両立は中々難しい中、通って頂き、僕ももっと頑張らなきゃと奮い立たせて頂いております！
これからも全力でサポートさせて頂きますので、頑張って目標達成しましょう！
H.T様
30代 / 男性のお客様パーソナルトレーニングを受けようと思った目的
24時間ジムに入会して自分でトレーニングをしていましたが、やはり自分に甘く、追い込むことが苦手で、全く効果を出せずにいました。そこで、専門的な知識を持っている方にサポートやアドバイスをもらいながらトレーニングを続けていきたいと思い、パーソナルトレーニングを受けることに決めました。
Dr.トレーニングを選んだ理由
店舗の前を通る度にトレーナーさんの元気な声が聞こえ、専門的な知識から提供されるトレーニングはもちろんですが、精神面でもサポートしてもらえると確信したからです。
また、「一瞬ではなく、一生モノの身体づくり」というキャッチコピーにも大変惹かれました。
パーソナルトレーニングに通ってみて、感じた事
身体作りに関して、プロの視点から提案していただくメニューが本当に素晴らしいと思います。私の「自分に甘い」という性格も良く理解してくださり、トレーニングで扱う重量も、最大限効果が出るよう設定してくださってます。
お陰様で、トレーニング後はいつも筋肉痛です(笑)誰かのサポートが必要な種目に関しても問題なく行うことができ、非常に助かっています。
いつも明るく背中を押してくれるトレーナーさんのおかげもあり、トレーニングを始めてから気持ちが前向きになり、ストレスも軽減した気がします。「一瞬ではなく一生モノの身体づくり」は「一生モノの心づくり」にも繋がると実感しています。
お客様からトレーナーへのメッセージ
いつも元気をいただいています！店舗のドアが開いた瞬間のトレーナーさんの挨拶で、「今日も頑張ろう！」という気持ちになります。
今後もしっかり目標を持ってトレーニングに取り組んでいきたいと思いますので、厳しいご指導の程、よろしくお願い致します！！
Dr.トレーニングに通い始めて2年間どんな時も笑顔で継続して頂きありがとうございます！
最初の頃に比べ、体の変化も目に見えてわかるようになり、努力する姿に僕も元気をもらっています！ これからもお身体もそうですが、一生モノの心づくりにも全力でサポートさせて頂きます！
パーソナルトレーニングを受けようと思った目的
24時間ジムに入会して自分でトレーニングをしていましたが、やはり自分に甘く、追い込むことが苦手で、全く効果を出せずにいました。そこで、専門的な知識を持っている方にサポートやアドバイスをもらいながらトレーニングを続けていきたいと思い、パーソナルトレーニングを受けることに決めました。
Dr.トレーニングを選んだ理由
店舗の前を通る度にトレーナーさんの元気な声が聞こえ、専門的な知識から提供されるトレーニングはもちろんですが、精神面でもサポートしてもらえると確信したからです。
また、「一瞬ではなく、一生モノの身体づくり」というキャッチコピーにも大変惹かれました。
パーソナルトレーニングに通ってみて、感じた事
身体作りに関して、プロの視点から提案していただくメニューが本当に素晴らしいと思います。私の「自分に甘い」という性格も良く理解してくださり、トレーニングで扱う重量も、最大限効果が出るよう設定してくださってます。
お陰様で、トレーニング後はいつも筋肉痛です(笑)誰かのサポートが必要な種目に関しても問題なく行うことができ、非常に助かっています。
いつも明るく背中を押してくれるトレーナーさんのおかげもあり、トレーニングを始めてから気持ちが前向きになり、ストレスも軽減した気がします。「一瞬ではなく一生モノの身体づくり」は「一生モノの心づくり」にも繋がると実感しています。
お客様からトレーナーへのメッセージ
いつも元気をいただいています！店舗のドアが開いた瞬間のトレーナーさんの挨拶で、「今日も頑張ろう！」という気持ちになります。
今後もしっかり目標を持ってトレーニングに取り組んでいきたいと思いますので、厳しいご指導の程、よろしくお願い致します！！
Dr.トレーニングに通い始めて2年間どんな時も笑顔で継続して頂きありがとうございます！
最初の頃に比べ、体の変化も目に見えてわかるようになり、努力する姿に僕も元気をもらっています！ これからもお身体もそうですが、一生モノの心づくりにも全力でサポートさせて頂きます！
K.T様
50代 / 女性のお客様パーソナルトレーニングを受けようと思った目的
開店当初から気にはなっていましたが、パーソナル・ジムは敷居が高いイメージがあり、遠巻きに見てました。ある日のポスティングのキャンペーンを利用してトライアルしたのがきっかけでした。
Dr.トレーニングを選んだ理由
入会の決め手は、家から近いこと、トレーナーさんが明るくて楽しくトレーニングできたこと、理想のボディメイキングに近づくために自分専用のメニューを考えてくれること、メニューにバリエーションが多く飽きがこないこと、同じトレーナーさんがついてくれることで継続性があることが大きかったと思います。
パーソナルトレーニングに通ってみて、感じた事
通い始めて1年半になりますが、今も基本的に週2回のペースで通い続けています。毎回セッション前に測る測定(体重、体脂肪、筋肉量等)も励みになります。
私の場合、柔軟性、可動域を広げることをメインにセッションしていただいています。
身体が硬過ぎて自重では限界があるストレッチも、トレーナーさんのプラスαの負荷が効きすぎるくらい効果的です。自重で出来るトレーニングメニューも多いので、ヤル気さえあれば自宅で再現可能なのも嬉しいです。
お客様からトレーナーへのメッセージ
可動域拡大、俊敏性アップ、まだまだ自分の限界に挑戦していきたいので、これからもよろしくお願いします。
いつもご来店いただきありがとうございます！
いつも楽しそうにトレーニングしていただいて、こちらも元気をもらえております！
引き続きトレーニングを一緒に頑張っていきましょう。
パーソナルトレーニングを受けようと思った目的
開店当初から気にはなっていましたが、パーソナル・ジムは敷居が高いイメージがあり、遠巻きに見てました。ある日のポスティングのキャンペーンを利用してトライアルしたのがきっかけでした。
Dr.トレーニングを選んだ理由
入会の決め手は、家から近いこと、トレーナーさんが明るくて楽しくトレーニングできたこと、理想のボディメイキングに近づくために自分専用のメニューを考えてくれること、メニューにバリエーションが多く飽きがこないこと、同じトレーナーさんがついてくれることで継続性があることが大きかったと思います。
パーソナルトレーニングに通ってみて、感じた事
通い始めて1年半になりますが、今も基本的に週2回のペースで通い続けています。毎回セッション前に測る測定(体重、体脂肪、筋肉量等)も励みになります。
私の場合、柔軟性、可動域を広げることをメインにセッションしていただいています。
身体が硬過ぎて自重では限界があるストレッチも、トレーナーさんのプラスαの負荷が効きすぎるくらい効果的です。自重で出来るトレーニングメニューも多いので、ヤル気さえあれば自宅で再現可能なのも嬉しいです。
お客様からトレーナーへのメッセージ
可動域拡大、俊敏性アップ、まだまだ自分の限界に挑戦していきたいので、これからもよろしくお願いします。
いつもご来店いただきありがとうございます！
いつも楽しそうにトレーニングしていただいて、こちらも元気をもらえております！
引き続きトレーニングを一緒に頑張っていきましょう。
S.K様
20代 / 女性のお客様パーソナルトレーニングを受けようと思った目的
母の健康を考えて、一緒に体験に伺ったのがきっかけでした。今では私の方がトレーニングにはまってしまいました。笑
Dr.トレーニングを選んだ理由
場所が家のすぐ近くであるのと、一人一人に合わせたトレーニングをしていただけるのではないかと思いました。
パーソナルトレーニングに通ってみて、感じた事
少しずつ自分の身体が変わって行くのを実感しています。体の変化をきっかけに食事への意識も高くなりました。体の変化だけでなく、仕事への集中力も上がった気がします。
お客様からトレーナーへのメッセージ
いつも熱心にご指導いただき、ありがとうございます。「追い込んで欲しい」という私の要望に毎回応えて下さり、大満足です！これからもよろしくお願いします。
いつもご愛顧いただき、ありがとうございます！
身体の変化に加え、食事や仕事への意識変化に繋がっていること、とても素晴らしいです！
毎回のトレーニングで限界まで追い込み、日々の生活をご自身で努力されている姿に私も刺激をもらっております！
理想の体型に向けて、これからも全力でサポートさせていただきます！
パーソナルトレーニングを受けようと思った目的
母の健康を考えて、一緒に体験に伺ったのがきっかけでした。今では私の方がトレーニングにはまってしまいました。笑
Dr.トレーニングを選んだ理由
場所が家のすぐ近くであるのと、一人一人に合わせたトレーニングをしていただけるのではないかと思いました。
パーソナルトレーニングに通ってみて、感じた事
少しずつ自分の身体が変わって行くのを実感しています。体の変化をきっかけに食事への意識も高くなりました。体の変化だけでなく、仕事への集中力も上がった気がします。
お客様からトレーナーへのメッセージ
いつも熱心にご指導いただき、ありがとうございます。「追い込んで欲しい」という私の要望に毎回応えて下さり、大満足です！これからもよろしくお願いします。
いつもご愛顧いただき、ありがとうございます！
身体の変化に加え、食事や仕事への意識変化に繋がっていること、とても素晴らしいです！
毎回のトレーニングで限界まで追い込み、日々の生活をご自身で努力されている姿に私も刺激をもらっております！
理想の体型に向けて、これからも全力でサポートさせていただきます！
I.Y様
50代 /女性のお客様パーソナルトレーニングを受けようと思った目的
コロナ渦をきっかけに、勤務先がリモートワークを基本とする会社に変わり、体重が10kg増えてしまい、歩くのもつらくなり、どんな洋服も似合わなくなってしまったからです。
パーソナルトレーニングなら、各々に適切なトレーニングをプログラムしていただけることと、励ましてもらえることで続けられそうな気がしました。
Dr.トレーニングを選んだ理由
体験レッスンを受けてみて、予想以上に身体が動かないことを実感したものの、少しきついトレーニングも頑張れそうな気がしました。
また、家からアクセスが一番よく、億劫にならずに通えそうな気がしたこと、トレーナーさんたちの雰囲気が良く、トレーナーさんのようにかっこよくなりたいと思ったからです。
パーソナルトレーニングに通ってみて、感じた事
スポーツクラブで、自分でマシンでトレーニングをしたり、本や動画を見て筋トレをしたことは、これまでもありましたが、ちょっとした姿勢の違いでどこの筋肉を使うか鍛えるかが全く違うことを実感しました。
私の場合はセルフでは鍛えたいところが鍛えられず、違うところに筋肉がついたり、怪我をしやすい姿勢だったりしたことに気がつきました。
また、In My Bodyで毎回計測するので、筋肉量を落とさず体重を減らすことの難しさも数値で理解できました。
目標体重まで筋肉量を増やしながら落とせたら、身体のパーツごとに目標に向かってトレーニングしたいと思っています。
お客様からトレーナーへのメッセージ
いつもご指導くださり、ありがとうございます。
ご指導のおかげで第1の目標を達成することができました。
ここまで、自分一人ではとても達成できなかったと思います。
どんな時も明るく励ましてくださるおかげで一人では「もう無理」と思って諦めてしまうようなことも頑張れます。
また、食事や栄養のお話もとても役に立っています。
次の目標に向かって、これからもどうぞよろしくお願いいたします。
いつもご愛顧いただき、ありがとうございます！
通っていただいてから約半年、第1の目標を達成できたのは日々のご自身の努力ありきの結果です！
初めに比べるとエクササイズの幅も広がっており、トレーニングの幅も広がっております！
次の目標に向かって、これからも全力でサポートさせて頂きます！一緒に目標を達成しましょう！
パーソナルトレーニングを受けようと思った目的
コロナ渦をきっかけに、勤務先がリモートワークを基本とする会社に変わり、体重が10kg増えてしまい、歩くのもつらくなり、どんな洋服も似合わなくなってしまったからです。
パーソナルトレーニングなら、各々に適切なトレーニングをプログラムしていただけることと、励ましてもらえることで続けられそうな気がしました。
Dr.トレーニングを選んだ理由
体験レッスンを受けてみて、予想以上に身体が動かないことを実感したものの、少しきついトレーニングも頑張れそうな気がしました。
また、家からアクセスが一番よく、億劫にならずに通えそうな気がしたこと、トレーナーさんたちの雰囲気が良く、トレーナーさんのようにかっこよくなりたいと思ったからです。
パーソナルトレーニングに通ってみて、感じた事
スポーツクラブで、自分でマシンでトレーニングをしたり、本や動画を見て筋トレをしたことは、これまでもありましたが、ちょっとした姿勢の違いでどこの筋肉を使うか鍛えるかが全く違うことを実感しました。
私の場合はセルフでは鍛えたいところが鍛えられず、違うところに筋肉がついたり、怪我をしやすい姿勢だったりしたことに気がつきました。
また、In My Bodyで毎回計測するので、筋肉量を落とさず体重を減らすことの難しさも数値で理解できました。
目標体重まで筋肉量を増やしながら落とせたら、身体のパーツごとに目標に向かってトレーニングしたいと思っています。
お客様からトレーナーへのメッセージ
いつもご指導くださり、ありがとうございます。
ご指導のおかげで第1の目標を達成することができました。
ここまで、自分一人ではとても達成できなかったと思います。
どんな時も明るく励ましてくださるおかげで一人では「もう無理」と思って諦めてしまうようなことも頑張れます。
また、食事や栄養のお話もとても役に立っています。
次の目標に向かって、これからもどうぞよろしくお願いいたします。
いつもご愛顧いただき、ありがとうございます！
通っていただいてから約半年、第1の目標を達成できたのは日々のご自身の努力ありきの結果です！
初めに比べるとエクササイズの幅も広がっており、トレーニングの幅も広がっております！
次の目標に向かって、これからも全力でサポートさせて頂きます！一緒に目標を達成しましょう！
体験トレーニングの流れ
FLOW
STEP 02ご来店、問診票、カウンセリング
お客様の現在のお身体の状態、生活状況などをご記入いただきます。
記入いただいた情報をもとにパーソナルトレーナーがカウンセリングを行います。
STEP 03体組成計測定
筋肉量、脂肪量、体脂肪率等の身体の数定値を計測します。
STEP 04オーダーメイドのパーソナルトレーニング
お客様の目的に沿った内容でトレーニングを行います。
STEP 05今後のプランの提案
トレーニングや食事のプランについてご提案致します。
Dr.トレーニング田園調布店の よくある質問
FAQ田園調布駅からDr.トレーニングまで徒歩でどのくらいかかりますか？
田園調布駅からは徒歩1分ほどです。
マンツーマン指導ですか？
基本的にマンツーマン指導です。感染予防対策をしたパーソナルトレーナーが担当します。
カウンセリングは無料ですか？
無料です。お気軽に 無料カウンセリングにお申し込みください
ジム月会費はいくらですか？
月会費はございません。都度支払いとなっております。
トレーニングの際は何を持参すればよいですか？
トレーニングウェア、タオル、お飲み物です。
Dr.トレーニングでは裸足でトレーニングを行うのでシューズは不要です。
尚、レンタルウェア（トップス330円、ボトムス220円）タオル（220円）もございます。
ジムではどんなトレーニングが出来ますか？
マシンやダンベルがあるのでスクワットやベンチプレスが可能です。
また、ストレッチや自重トレーニング等幅広く可能ですのでお客様に合ったトレーニングを提供致します。
食事制限はありますか？
無理な食事制限ではなく、お客様に合った食事管理をしています。
必要な栄養素、カロリーをパーソナルトレーナーから適切にアドバイスさせていただきます。
代表コメント
GREETINGミスコン公式トレーナー
Dr.ストレッチ アドバイザー
海外研修（アメリカやスペインのプロスポーツチーム帯同）
(インターン含む)
Boston Red Sox
Tampa Bay Rays
KC Royals
日本大学文理学部体育学科（学士号）
Texas Tech University Health Sciences Center
Athletic Training（修士号）
NATA-ATC（全米アスレティックトレーナーズ協会認定トレーナー）
NASM-PES（全米スポーツ医学協会認定パフォーマンス向上スペシャリスト）
PRI Myokinematic Restoration
PRI Plelvic Restoration
IASTM（Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization）
NKT（Neuro Kinetic Therapy）
SFMA（Selective Functional Movement Assessment）
BTS（Barefoot Training Specialist）
SMBA （Spinal Movement and Breathing Assessment）
保健体育科教員免許