Dr,トレーニングは、ベストジムアワードを受賞。
皆様に寄り添うパーソナルトレーニングジムとして、今後も皆様の健康をサポートいたします。
Dr,トレーニングでは世界レベルのプロトレーナーが、トレーニングメニューを一人ひとりの目的に合わせてオーダーメイド。
「本気で変わりたい」あなたの理想を叶えます。
Dr.トレーニング中目黒店〒153-0051 東京都目黒区上目黒3-2-2 羊屋ビル3F
中目黒駅徒歩1分
« 営業時間 » 9:00～22:00 不定休
(1)中目黒駅正面改札を出て左に進みます。
(2) トモズを左手に、直進します。
(3) 信号を渡り、りそな銀行を左手に直進します。
(4)1Fにスパのある建物の左側にエレベーターがございます。3Fまでお上りください。
中目黒店では「人材」と「非日常感」にかなりこだわっております！
人材として、
・よりカッコいい肉体を競うコンテスターや
・トレーナーの専門学校での講師を務める者
・前職はモノづくりを行っていた者
各スタッフが違ったバックグラウンドを持っており個性派揃いです！
またお客様へ多角的なアプローチが出来るよう、ダイエット・ボディメイク・リハビリ等、どんな目的にも対応可能となっております！
店舗としては「非日常感」を感じていただけるようになっております！
内装やトレーニングアイテム、アメニティ、サービス等にかなりこだわっていますので、そこをお客様に感じていただければ嬉しく思います！
お客様第一、最高のサービス、トレーニングを提供したい
そのような想いのスタッフが皆様のお身体づくりをサポートいたします！
Dr.トレーニング中目黒店、店長の佐藤 永です！
中目黒といえばカフェや飲食店等が並ぶ印象ですが、その中目黒で世界トップレベルのパーソナルトレーニングを提供します！！
パーソナルトレーニングというと、ハードルが高く感じる方もいらっしゃると思います。
しかし、中目黒店に来られる方はほとんどが運動をあまりしたことがない方です。
お客様１人１人に合わせたオーダーメードトレーニングになりますので、安心してお越しください。
トレーニングの目的はお客様によって異なりますので、
・仕事後のトレーニングでリフレッシュ。
・休日にパーソナルジムでコツコツ自分磨き。
・パーソナルトレーニングの後は、カフェでホッと一息。
上記のように、自分にあったスタイルで生活の一部としてパーソナルトレーニングをご利用していただいています。
そして「Dr.トレーニング」が皆様のサードプレイスになることが、スタッフ一同の想いです。
オシャレな中目黒という街でパーソナルトレーニングをぜひ体験してみてください。
～ 一瞬ではなく一生モノの身体づくり ～
を、ミッションとし、皆様の人生、お身体を支え続けます！
50kg台 → 50kg台（2kg減）
6ヶ月間 週1回
ダイエットとテニスのパフォーマンスアップです。
主に下半身と背面の筋力アップ＆食事は変わらず夕食では炭水化物を減らしてます。
疲れにくくなり、テニスでも動きが良くなってます。
肩こりと腰痛がほとんどなくなりました。嬉しい！
パーソナルだからこそ効率よく効果が出ます。
疲れていても、頑張ってトレーニングするとスッキリします。
先に通っていた主人の勧めです。
あと3kg減、頑張りたいです。
松枝さん＆板東さん、いつもヘタレな私への叱咤激励ありがとうございます。
これからも笑いの溢れるトレーニングよろしくお願いします！
63kg → 58kg
最初の2ヶ月は週2、その後は週1
登山をするには体重が増えすぎたため、
また年齢的にも失敗はできないので運動で体重を落として筋力、体力もつけたかった。
今まで一度も筋トレや運動をしたことがなかったのでプロの指導を受けたかった。
週2～3の筋トレ、週1〜2の有酸素運動
高タンパク低脂質の食事を心がける(出来ない時もある)
睡眠時間をおろそかにしないようになった。動くことが苦じゃなくなったのが嬉しい。
思ったより怖くなかった！
家から通うのだと面倒でサボってしまいそうだったので、会社の帰りに寄るように立地が第一。
それと、料金形態が1回ずつで良かったこと。
最近また体重増加の傾向にあるので、なるべくここらで抑えつつ筋力を付けていきたい。
いつまでも健康に生きたい。
いつもお世話になっております。
約1年の間色々と親切に楽しくご指導いただきありがとうございました。
体を動かす楽しさを知ることができてよかったです。
まだまだ学ぶことが沢山あるので、これからもよろしくお願いいたします。
50.7kg → 49.4kg
数字はあまり変化がないですが、体つきは日々変わっているかな、と思います。
ドクタートレーニング に週1回、個人でのジムを週1～2回を目標にしてます。
体力作りと健康維持とダイエット。自己流でやるより効果が出ると思ったので。
運動の頻度をなるべく保つ！
野菜中心、タンパク質はとり、揚げ物は極力我慢！
食べものを気を使うようになった。なるべく運動をする時間を作るようになった。
自分だけでは頑張れない時に背中を押してもらえる存在の有り難さを感じてます。
プロならではの考え方やトレーニング 方法を教えてもらえるのも楽しみです。
なにより、トレーニング の大切さを感じられるのが良かったです。
一生ものの体づくりが一番の目標なので選びました。
年を重ねても動ける体をつくりたい。体型も理想に近づけたい。
いつもその時の体調ややる気に合わせ絶妙に辛いプランを考えてもらえるので、楽しく通えています。
自分だけではつい怠けてしまうので、頼りにしてます。。！
約8ヶ月、週1回
もともとは結婚式に向けて、その後は運動習慣を継続するため
最初の目標に向けては期間も限られていたことから、
トレーナーと話し合いながら重点的に取り組む部分を
常に目線合わせをしていました。
また、定期的に通うことで自分の身体の変化を感じることができ、
モチベーションの維持に繋がったと思います。
短期的な目標に向けて始めたトレーニングでしたが、
長期的に改善したいという気持ちがあったので、食事制限などはあまりしていません。
脂質・糖質量をできれば少ないものを意識するといった程度で、
食べる時間などにより焦点を当てるようになりました。
定期的な運動をするようになったことで、身体の調子が今まで以上に良くなったような気がします。
運動に限らず、物事に取り組むときの集中力も上がったような印象があります。
今まで自分ひとりで取り組むと自分に甘えてしまうこともありましたが、
客観的に見てアドバイスをくれる方がいることで、成果を感じることができ、
楽しく続けることができています。
頻度や期間など自分の好きなカタチで始められると感じたので、
「とりあえずやってみようかな」という気持ちで選びました。
まずはこれからも運動を継続的に続けることです。
毎回トレーニングはきついですが、
トレーナーの人柄や合間の雑談（身体に関する知識からたわいもない内容まで）のおかげで楽しく取り組めています。
そして、なによりも動きのお手本がしなやかできれいですね！
70kg → 69kg
2019年 正月明けから週1回
食生活を変えずに体型を改善すること
トレーニングは一生懸命やってますが食生活はあまり変えていません。
「疲れやすい」とか「身体が重い」とかいうのが凄く減りました。
体重は1キロ減ですが筋肉量は1キロ増えて脂肪が2キロ減少し
お腹や背中の形がだいぶ改善しました。
今までもジムに行ったことはありますがやはり自己流とは効果が全く違います。
効率的だと思います。
妻が通っていたので。
料金都度払いがいいです。
今後は食事にも気をつけてビールも減らそうかなと少し思っております。
松枝さんへ
最初肩甲骨が全く動かなかった私を根気強く指導してくれてありがとうございます。
今後ともよろしくお願いします。
〈Dr.トレーニング銀座店〉
（2019年11月1日OPEN!!）
〒104-0061
東京都中央区銀座6-9-6
菊水ビル8階A室
《営業時間》7:00～22:00 不定休
〈Dr.トレーニング下北沢店〉
（2020年2月26日OPEN!!）
〒155-0031
東京都世田谷区北沢2-35-2
第3シンヤシキビル 203
《営業時間》9:00～22:00 不定休
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