医 師 か ら の 声 • 口 コ ミ : 小 倉   誠 先 生

私は今61歳なのですが、もともとトレーニングをしていた経験はほとんどありませんでした。

というのも2年前くらいになりますが、その頃は大きな病院に勤めておりまして、連日仕事漬けの日々であったこともあり、全く運動ができていなかったのです。

次のキャリアを考えて、2019年3月に早期退職したのですが、それをきっかけに運動習慣をつけていきたいと言う想いからトレーニングを始めようと思ったのです。

当時は全く運動していなかったこともあり体重も重く、次の仕事を初めるまでの1年ぐらいは体の調子を整えようと思っていました。

当時86キロあった体重を落としていきたいと言うダイエットの決意と、それに付随して、 しばらくまともに体を動かしていなかったのを機能的にしていきたいと言うところから、そんな要望に沿ったジムがないかと探し始めました。

トレーニングを始めて、最初の頃、半年位は時間に余裕もあったこともあり、週2で来ていました。

最初に担当していただいた斉藤トレーナーにはとても丁寧に教えていただき、いろいろと学ばせていただきました。

細かい気遣いがあり、 「私が何をしたいのか？」「どうなりたいのか？」

ということを詳しく聞いていただき、 目標を達成するのに合わせたプログラムを組んでいただけたので満足感がありました。

どのトレーナーさんにも言えることですが、マシンでガンガンやると言うよりも、体を機能的にするためのトレーニングも多く、決して飽きないような工夫がされているなと感じました。

バリエーションが豊富で、楽しく毎日トレーニングに来させていただいています。

今の担当である増田トレーナーからも勉強会でやったことなどを話ししていただけるのですが、そういった勉強熱心な姿勢も魅力的に感じました。

私の1つの課題であった、「ぎっくり腰」といったところに関しても、決してアバウトではなく理論的に理屈や原因を教えていただくことができ、わかりやすく説明をしていただけるのはさすがだなと思いました。

担当の方以外のトレーナーさんに関しても、しっかりと挨拶していただけるし、お見送りも大きな声でしていただけるので、教育がきちんとされているんだなと言う印象です。 あまり大きい声でお見送りされると、少し恥ずかしい場面もあるのですが…

私は医師と言う立場であるからこそ、ドクタートレーニングに来て感じることがあります。

我々は、患者さんとは１対１で向き合い、質問に答えたり、診察したり、生活指導を行ったりします。

そこで信頼関係が生まれ、それが健康的な生活を送るためのモチベーションにつながります。

トレーニングを継続するにしてもそういった関係性はすごく大事だなと思っていますが、Dr. トレーニングのトレーナーさんは、その意味においてもコミュニケーション能力が高いと思います。

現代においては、生活習慣病の患者さんは増え続けています。

その改善のために食事のみならず、運動をお勧めするのですが、私たちはトレーニングのプロではないのでどんな運動をしたらいいのか、メニューなどを処方することができません。

また、高齢者のサルコペニアやフレイル防止のためにも、運動療法は必要ですが、適切な運動の指導は難しいです。

医療現場で活動できるトレーナーさんがいてくれると、もっと患者さんにとって、良い運動処方ができるのにといつも思っています。

「Exercise is Medicine」と言う言葉があるように、患者さんに運動しなさいと言う指導だけではなくて、きちんとしたプログラムを処方箋として作ってあげられるような社会が実現し、それが当たり前になる世の中ができたら嬉しいなと思ってます。