2019.02.05
冬こそパワーを！
目次
中目黒店、店長の東田雄輔です！
パーソナルトレーニングジムでもこんなモノやってます✨
今回紹介するのは中目黒店所属の
松枝トレーナーが大好きな「バイパーバズーカ」という種目です！
(以下バズーカ)
いい表情してますよね！？
大事なのそこじゃないんですけど…笑
バズーカは下半身で溜めたパワーを上半身に繋げる種目です！
※トレーナー用語でいうと「上行性運動連鎖」
下位関節から上位関節に向かう運動連鎖。
そして全身運動です！
目的として
・回旋スポーツのパフォーマンスアップ
・連続で行うことで心肺機能の向上
・腰痛予防
個人的には体幹(腰部)安定性と股関節＆胸椎の分離動作
→アンチエクステンション(腰部が反りやすいのに対して耐える)
→アンチローテーション (腰部が回旋しないように耐える)
このように何かを振る動きは日常生活ではしないので
１度やると癖になって毎回やりたいお客様も多くいらっしゃいます！
心肺機能が向上するのでダイエットにも活用出来ますし、
ある意味万能な種目でもあります！！
素晴らしい✨
松枝トレーナーから・・・
「動きが楽しいのと達成感を短時間で味わえる点が大好きです❗
皆さんもぜひやってみてくださいね✨」
松枝トレーナーは
ソフトボールやゴルフ等のスポーツをやってきたので
その動きに似ているので好きなのでは！？
詳しいやり方は載せてないですが
「バズーカやりたい」「パーソナルトレーニングやってみたい」
と思った方は、
中目黒店 松枝トレーナーのトレーニングを受けてみてくださいね(^^)✨
もちろん僕もお待ちしてます！
それでは✨
■Dr.トレーニング中目黒店
一瞬ではなく一生モノの身体作り
〈Dr.トレーニング中目黒店〉
03-6303-3084
〒153-0051
東京都目黒区上目黒3-2-2 羊屋ビル3F
《営業時間》9:00～22:00 不定休
＞メールでのお問い合わせはこちら
Dr.トレーニング 中目黒店 店長 東田雄輔
NSCA-CPT. NASM-PES.JATI-ATI
その他のお問い合わせ
