2020.05.05
オーダーメイドメニューの裏側
目次
みなさんこんにちは！！
Dr.トレーニング中目黒店の坂東 巧貫です✨✨
さて、今回は題名にある通り「オーダーメイドメニューの裏側」についてお話しさせていただきます‼️
Dr.トレーニングスタッフは「お客様の身体が変わってほしい」「健康な身体を維持していただきたい」ect…
色んな想いでお客様の身体を見させていただいております！！
そこで！！
私たちパーソナルトレーナーが何をベースにしてメニュー・トレーニングを提供しているか？？
というところの根本部分を解説していきます！
メニュー構築にあたりベースとなっているもの
エビデンスベース
エビデンスベースとは、科学的な根拠を元にしたもののことです。
私たちDr.トレーニングのスタッフはプロフェッショナルの集団として、日々ん勉強をしていますが闇雲に学んでいるわけではありません‼️
しっかりと医科学的に証明されているものからデータをとり、この情報をもとにみなさんに還元させていただいており、トレーナーとして欠かせない考え方の１つですね。
メニュー構成の際、割合としても６０～９０％を占めています！
⚠️テレビや雑誌、インターネットは色んな情報が飛び交っていますが、誤った情報もたくさん載っています。
なので、エビデンスを基として作成されている「文献」「教科書」「医学書」を中心に情報を獲得するようにしているDr.トレーニングのブログを是非たくさん読んで正しい情報を得ていきましょう！！
ナレイティブベース
これはトレーナーやお客様の主観によって決定づけられるものですが、中でも「Subjective Sensasion」といって相手の感覚にのっとってトレーニングを提供しているというのがナレイティブベースの大事にしているところです！
お客さんが感じている運動強度を目安にしてメニューを組んだり、前回のトレーニングではこういう感覚だったから今回はこういったアプローチをしよう。といったことを最高のパフォーマンスが出せるようにあらかじめ分析しています✨
こちらは１０～４０％の割合でメニュー作成に大きく関与しています。
リザルトベース
最後にリザルトベースですが、こちらはトレーナーやお客様の経験則にのっとった感覚をもとに考えられるものです！
トレーナーとしての歴や沢山のお客様を見てきた中での傾向を参考にしたり、お客様自身のトレーニング経験レベルなどに応じて割り出されます。
これらの３つのベースをもとに私たちは一人一人にあったオーダーメニューを作成しています♪( ´θ｀)
「今日はどういった狙いのメニューですか？」など、それぞれのトレーナーに聞いてみてください！
僕たちトレーナーは通っていただいている皆さんのお身体が理想の形であれるよう、真剣に学び続けますし・考え続けます‼️
是非、まだパーソナルトレーニングを経験したことがない方や、運動不足を解消したい方がいましたら受けてみてはいかがでしょう？💡
現在は、オンラインパーソナルトレーニングを中心に活動しておりますので、お問い合わせいつでもお待ちしております🔥🔥
では、また次回のブログでお会いしましょう！
その他のお問い合わせ
