感染予防への取り組み
PREVENTION OF INFECTION
パーソナルトレーニングは
Dr.トレーニングへ！
Dr.トレーニングは、
医学×トレーニング
という独自の視点から、
世界レベルの
パーソナルトレーニング
を提供します。
「神経×筋肉×心肺機能」と柔軟性、食事管理等、様々な要素を連鎖させることで、
身体のシルエット、パフォーマンスの劇的な変化をサポートします。
パーソナルジムなら
Dr.トレーニング
POINT
世界トップレベルの
知識・技術
メジャーリーグで培った経験とアメリカ大学院で得た知識を駆使し、世界最高峰のトレーニングメソッドを構築。アメリカ国家資格の準医療資格(ATC)だから信頼されています。
世界3大ミスコン他
公式トレーナー歴任
本当の美しさとは《継続すること》です。Dr.トレーニングでは、《継続して理想の身体をキープする》ことにフォーカスしています。
ベストジムアワード
3年連続受賞
全国1000以上のパーソナルジムの中から3年連続でベストジムアワードを受賞しております。皆様に寄り添うパーソナルジムとして、今後も皆様の健康をサポートいたします。
パーソナルトレーナー 採用率3％！
Dr.トレーニングでは、応募者1000人以上から厳選されたトレーナーが所属。世界レベルのトレーナーが、お客様一人ひとりの目的・ご要望に合わせて完全オーダーメイドのトレーニングを提供します。
Dr.トレーニング
銀座店の特徴
CONCEPT
『接客・サービス・立ち振る舞い・
トレーニング全てに置いて社内トッププラスのトレーナー陣』
Dr.トレーニング銀座店のトレーナーは100名近くのスタッフから厳選されたプロフェッショナルなトレーナーです。
最先端のエビデンスベースに基づき、一人ひとりのお客様にあったオリジナルのトレーニングメニューを組みご提供させて頂いております。
銀座には多くのパーソナルトレーニングジムがありますが、Dr.トレーニングはその中でも 『一瞬ではなく一生モノの身体作り』をミッションとしてトレーニングを提供しています。
『目的・目標に最大コミット！』
お客様には多くの目的・目標の方がいらっしゃいます。
『ダイエット』・『ボディメイク』・『健康増進』・『マタニティトレーニング』等、数多くのお客様がお越し頂いております。
その為トレーニング種目は最大コミット出来るよう、500種類以上ご用意しております！
またその豊富さから、飽きずに楽しくトレーニングを行う事ができ『トレーニングの習慣化』に繋がっております！！
パーソナルトレーナー紹介
STAFF
各専門家によるチーム体制
TEAMドクター × ATC × S&Cコーチ × 管理栄養士 × PT × 治療家
Dr.トレーニングでは、《ドクター》《トレーナー》《管理栄養士》《理学療法士》《治療家》など、各分野の専門家が集結して１人の身体を多角的な面からアプローチしていきます。
パフォーマンスアップはもちろん、ダイエット、健康促進、リハビリなどをチームでアプローチしていくことを方針としています。
店長：大矢根 賢登
Kento Oyane
店長：大矢根 賢登
| 【学歴】 |
千葉経済大学附属高等学校 千葉リゾート＆スポーツ専門学校 |
|---|---|
| 【資格】 |
健康運動実践指導者 |
1人でも多くのお客様に運動の楽しさ、重要性を実感じて頂き、健康づくりに大きく貢献して行きたいと思います。
徳満 由起
Yuki Tokumitsu
徳満 由起
| 【学歴】 |
神戸親和女子大学 (発達教育学部/Jrスポーツ教育学科) |
|---|---|
| 【資格】 |
中学校教諭一種免許状（保健体育） 高等学校教諭一種免許状（保健体育） CSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）取得予定 |
10年間に及ぶバスケットボール人生では3度の全国大会出場、兵庫県県選抜に選ばれる。
競技生活を終え、これからは誰かの幸せや感動を創る生き方がしたいと思いトレーナーを志す。
“トレーナーに命をかける”
お客様の夢を現実に。その一歩となる最高のトレーニングを提供します。
若杉 太智
Daichi Wakasugi
若杉 太智
| 【学歴】 |
了徳寺大学 健康科学部 整復医療・トレーナー学科 |
|---|---|
| 【資格】 |
NSCA-CSCS 柔道整復師 健康運動指導士 ストレスフリーセラピスト NASM-PES |
トレーニングで自身の人生が変わり、その気持ちを一人でも多くの人に感じていただきたい一心でトレーナーの道へ進む。
医療国家資格とトレーニング資格を併せ持ちメディカル、そしてトレーニング分野からの視点を活かしたトレーニングを提供する。
柏崎 清花
Sayaka Kashiwazaki
柏崎 清花
| 【学歴】 |
法政大学 経営学部 経営学科 |
|---|---|
| 【戦歴】 |
日本学生選手権 400m個人メドレー 優勝 日本代表経験あり 2019年度日本ランキング3位 |
約20年間の水泳人生から引退し、1度はアパレルの道へ進もうとしたが身体を動かすということへの恋しさが勝ち、トレーナーとしての道を志す。
競泳人生で必要不可欠であった心のサポートはもちろん、お客様一人一人と真摯に向き合い、寄り添い、素敵な時間とトレーニングをお届けします✨
保有資格
LICENSE HOLDER資格を持ったパーソナルトレーナーが多数在籍。
トレーニング、食事の管理、体調の管理など、 他分野での有資格者があなたのトレーニングをサポートします。
※2022年5月現在。
こんな方に銀座店は向いてます！
RECOMMENDATION
初めてのトレーニングは是非、銀座店へ
Dr.トレーニング銀座店にご来店のお客様の約6割がトレーニングをした事がない方が多いです。
そのためトレーナーはお客様にあった最適なトレーニングメニューを「段階的に指導」させて頂いております。
何事も最初が肝心です。
特にトレーニングでは変なクセや怪我という観点からそれがかなり当てはまります。
一瞬ではなく一生モノの身体を一緒に作って行きましょう！
メリハリある身体を手に入れたい方は是非、銀座店へ
銀座店のお客様で通う目的として1番多いのはダイエット・ボディメイクになります。
そんな方の力になれるよう、トレーナーにはボディコンテストで入賞したトレーナーが在籍しております！
メリハリある理想の身体を手に入れたい方は是非、銀座店にお越しください！トレーニング＋食事指導で無理なく続けられるようサポート致します！
パフォーマンスアップをしたい方は是非、銀座店へ
パフォーマンスアップと言えば、アスリートのイメージが強いかと思います。
ただ、銀座店のお客様は「日常」においてのパフォーマンスを上げたいという方が多くいます！
自粛・テレワークによる運動機会の減少で起こる、体力の低下、肩こりや腰痛等の慢性的な痛み等を指します。
日常のパフォーマンスを上げてみたい方、スポーツのパフォーマンスアップしたい方はぜひDr.トレーニングにお任せください！
店長メッセージ
MESSAGE
銀座店 店長 大矢根より
『運動を始めるからには、効果と効率を両立させたい人へ』
Dr.トレーニングがお客様に売っているものとして、ただ、お身体を変えるだけなく『習慣化』と『ノウハウ』を提供しております。
現在、情報社会でネットで調べればいくらでも情報が出てきますが、その情報が多いことから何をすれば良いのか分からない、と言うお客様の悩みは多いです。
そこで私達トレーナーがいます！
私達はお客様一人ひとり合った『エビデンスベース』を基に正しい知識をお伝えさせて頂いており、お身体の変化や運動の楽しさを感じていただくことで習慣化、お客様の人生は豊かになります。
これからの時代はより一層『健康』が大事になりますので、引き続き多くのお客様に健康を届けます。
「一瞬ではなく一生モノの身体づくり」を私達と目指しませんか。
Dr.トレーニング 銀座店では、【パーソナルジム】という部分へ重きを置き、お客様一人ひとりへの
「完全オーダーメイド」
のトレーニングを提供しております。
トレーニングの〈質〉にもこだわりを持っており、質の高い時間をご提供するため「会員数200名限定」「1日20名まで」としています。
同じ目的でトレーニングを行うとしても、その方の体質や生活習慣により必要となるトレーニングは異なります。
マニュアル通りではない「完全オーダーメイド」のトレーニングプログラムにより、皆様を理想のお身体へ導きます。
【パーソナルジム】へ通ったことのない方でも、お気軽にお問い合わせください。
ACCESS
アクセス| 営業時間 | 7:00-22:00 |
|---|---|
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座6-9-6 菊水ダイアナ共同ビル 8階A室 |
| 電話番号 | 03-6280-6911 |
| 最寄り駅 | 銀座駅 徒歩2分
東銀座駅 徒歩5分 |
| 体験トレーニング | ▶ 無料カウンセリングはこちら |
通常料金
PRICE月会費 |
￥0 |
|---|---|
入会費 |
￥35,600（税込） |
体験トレーニング（60分） |
￥7,100（税込） |
45分トレーニング |
￥7,100（税込） |
60分トレーニング |
￥9,300（税込） |
90分トレーニング |
￥13,700（税込） |
指名料 |
￥1,100～￥5,500（税込） |
Dr.トレーニングでは「パーソナルトレーニング」を身近に感じていただきたいと 思い、月会費はいただいておりません。
月会費なし都度払いの理由
REASON 01ご自身の生活の一部にパーソナルトレーニングを組み込んで欲しい
昨今、「パーソナルトレーニング＝敷居が高いもの」になっていますが、もっとパーソナルトレーニングジムを身近に感じて頂きたくて月会費はいただいておりません。まずはパーソナルトレーニングというものを体験して頂き、ご自身のペースで継続して頂きたい。
そしてトレーニングというものを習慣化して欲しいです。
REASON 02トレーニングを習慣化して欲しい
経済的な理由でパーソナルトレーニングに通えないという方達にも、なんとかトレーニングを習慣化して欲しいという想いもあり、「月会費０、都度払い」のシステムを採用しています。
もちろん週３回トレーニングできるのであればそれは素晴らしいことですし、弊社も嬉しいです。
ただそれが２ヶ月で終わってしまえば習慣化にはなりません。それであれば月１回で１年間通っていただいて、弊社に通わなくてもご自身でトレーニングできるようになれば、そちらの方が嬉しいです。
REASON 03やった分だけのサービス対価としてお金を頂きたい
月会費を頂いて、通わなくなる月がある場合、こちらだけ得をしてお客様が損をする構図ができてしまいます。
そのようなサービスではお客様のQOLを向上させることはできません。
その為、やった分だけのサービス対価としてお金を頂きたいという想いから「月会費０、都度払い」という形にいたしました。
REASON 04プレッシャーをかけて欲しい
１回１回のセッションに重きを置き、惰性でパーソナルトレーニングを提供したくないです。
弊社のパーソナルトレーニングに満足できなくなれば来なくて大丈夫なシステムを作り、お客様からもっとプレッシャーをかけて欲しいという想いから「月会費０、都度払い」のシステムを採用しています。
その為に週１回は、お店をクローズしてトレーニング＆サービス研修をやっています。常にベストなパーソナルトレーニングを提供できるように日々精進しています。
うちに通うことが目的にならないで欲しいです。Dr.トレーニングのパーソナルトレーニングを通じて、ご自身の目的を達成して、QOL（人生の質）をあげていただければと思います。
ダイエット集中コース
DIET COURSE
多くのお客様からご要望いただき、短期間での集中コースをご用意させていただきました。
ウェディングやボディコンテストがある方、短期間で集中して身体を変えたいという方にオススメです。
特典として、レンタルウェアが毎回無料、弊社サプリメントを最大50%OFFでご購入いただけます。
パーソナルトレーニング料金
※都度のお支払いに比べて
銀座店おすすめ
パーソナルトレーニング
メニュー
TRAINING MENU
使う筋肉：広背筋、僧帽筋中部、下部
ダイエットやボディメイクだけでなく、肩こりの改善にも効果的な種目です！
男女共に人気の高い種目ではありますが、フォームの習得が難しいのでパーソナルトレーニングでしっかり覚えていただいております！
ぜひジムでやりましょう！
使う筋肉：下半身の筋肉
片脚でのバランスを鍛える神経系のトレーニングとなります。
このトレーニングは下半身のメインのトレーニング前に実施し、メインの効果を最大化する目的で行います。
T銀座店ではトレーニング前に「ペアストレッチ」でお身体の状態の把握を行います。
身体が硬く、姿勢が悪い状態ではトレーニング効果は半減してしまいます。
お客様には怪我なく最大効率でパーソナルトレーニングを受けていただきたいので、ストレッチはかなり重要視しております。
※必須ではございません
お客様の声
VOICET.Y様
20代 / 女性のお客様
T.Y様
20代 / 女性のお客様パーソナルトレーニングを受けようと思った目的
結婚式を控えていたので、ドレスをきれいに着こなしたい！と思ったものの、、、どんな運動系ダイエット（ヨガ、ダンス、暗闇系トレーニングなど）も続かなかったので、最後の砦、パーソナルトレーニングだ！と思って探し始めました。
Dr.トレーニングを選んだ理由
「一瞬ではなくではなく一生モノの身体づくり」というモットーに共感しました。
結婚式のためだけではなく、長期的な目線で健康的な身体を手に入れたい！と考えており、同じ方向をみて頑張れるのでは？と思いました。
パーソナルトレーニングに通ってみて、感じた事
見た目だけではなく、体力もついたので、不調も少なくなり、生活しやすくなったと感じています。（毎日疲れにくくなりました！）
マインドもかなり変わり、自分に自信が持てるようになりました！！
お客様からトレーナーへのメッセージ
いつもありがとうございます！結婚式までに理想の身体に仕上げることができ本当に感謝してます！
お腹をバキバキに割る！という目標も出来て、トレーニングに行くのが本当に楽しいので、これからも宜しくお願いします！
いつも銀座店にお越し頂きありがとうございます！
一生に一度の晴れ舞台に向けて、継続してトレーニングに向き合えたからこそ理想のシルエットになり最高の結果が出せましたね！
今後も更なる美Bodyを目指して、一緒に目標達成できるようサポートさせて頂きますので頑張っていきましょう！
S.M様
20代 / 女性のお客様
S.M様
20代 / 女性のお客様パーソナルトレーニングを受けようと思った目的
身体の数値ひとつをとっても、長期的にしっかりと向き合ってもらえるところがパーソナルのいいところだと思います。自分のライフスタイルに合わせてトレーニングを無理なく取り入れたかったのでパーソナルトレーニングを受けようと思いました。
ドクタートレーニングを選んだ理由
通常のパーソナルトレーニングジムではコースや回数制が多いと思いますが、その中でドクタートレーニングは都度払いであるところがユニークでいいと思いました。
いつでも辞められると思うと一歩踏み出しやすいです。結果長くお世話になっているので選んでよかったです。
パーソナルトレーニングに通ってみて、感じた事
トレーニングに行く事が自分の生活の一部になっていると感じます。
長く通っていると体調面やメンタル面の浮き沈みもありますが、毎回トレーニング内容をうまく調整して楽しいトレーニングを提供してくださっています。
お陰様で身体の数値も安定しています。有難いです。
お客様からトレーナーへのメッセージ
毎回、私の様子をしっかりみて適切なトレーニングを提供してくださりありがとうございます！
疲れていると感じながら行った時も、トレーニング後はとてもスッキリ帰れています。
トレーニングだけではなくすごくいい雰囲気で会話をしてくれてとても楽しいです。これからもよろしくお願いします！
Dr.トレーニング銀座店に通い始めてから約2年間、今まで毎週休まず運動を行なって習慣化しており、大変素晴らしいです！
目的は「シルエットを変化したい」と言う事でしたがかなり変化しておりますのでこれからも引き続き楽しみながら運動を行ないましょう！
お身体の変化だけでなく心身共に最高の状態でいられるようサポートさせて頂きます！！
F.H様
30代 /女性のお客様
F.H様
30代 /女性のお客様パーソナルトレーニングを受けようと思った目的
いざ運動を始めようと思っても知識がなく、今の自分にどんなトレーニングメニューが必要なのかわかりませんでした。また、運動していてもどこに効いているのかイマイチ分らなかったり、逆に体を痛めてしまうことがあったため、プロにお任せしようと思いました。
通常のジムだと怠けがちになってしまいますが、パーソナルトレーニングは運動を習慣化できるので選んで良かったです。
ドクタートレーニングを選んだ理由
以前、別のパーソナルトレーニングに通っていましたが、短期間での厳しい糖質制限を行ったせいで、すぐにリバウンドしてしまいました。
Dr.トレーニングは、糖質を取りながら長期的なダイエットを推奨しているので、リバウンドもなくストレスフリーでダイエットが継続できています。一つ一つの動きを丁寧に見てくださるので、運動初心者でも鍛えている実感がありますし、トレーニング種類も豊富で飽きません。
また、トレーニングの中にストレッチを多く取り入れてくださるので、柔軟性と可動域が高まり、より質の高いトレーニングを行えています。おかげでリバウンド前の体重まで戻すことができましたが、同じ体重でも見た目が全く違うことに感動しました。
パーソナルトレーニングに通ってみて、感じた事
一人ではなく、トレーナーさんと一緒にダイエットをしている気持ちになり心強かったです。
私より私の身体のことを理解してくださり、不調にもすぐ気づいてくださるので有難いです。停滞期やメンタルが落ち込んでいるときは、暖かいお言葉や専門的なアドバイスをたくさんくださり、ダイエットのモチベーションを維持することが出来ました。
教えていただいた運動やストレッチは自宅でも行えるので、運動習慣がつき、すっかり生活の一部に定着しています。
お客様からトレーナーへのメッセージ
体の使い方がわからず狙った部分にうまく効かないことが多かった私ですが、根気強く教えてくださったおかげで、トレーニングにもだいぶ慣れてきました。本当に感謝でしかありません。
いつも笑顔で迎えてくださり、元気な声で送りだしてくださるので、体だけでなく心まで元気になります。
理想の身体になるためにはまだまだなので、これからもよろしくお願いいたします！
Dr.トレーニング銀座店に通い始めてから、数値も見た目もどんどん変化していき本当に素晴らしいです！！
普段のお食事管理とトレーニングのストイックさの努力の賜物ですね。
これからも一緒に楽しみながら頑張っていきましょう！！
体験トレーニングの流れ
FLOW
STEP 02ご来店、問診票、カウンセリング
お客様の現在のお身体の状態、生活状況などをご記入いただきます。
記入いただいた情報をもとにパーソナルトレーナーがカウンセリングを行います。
STEP 03体組成計測定
筋肉量、脂肪量、体脂肪率等の身体の数定値を計測します。
STEP 04オーダーメイドのパーソナルトレーニング
お客様の目的に沿った内容でトレーニングを行います。
STEP 05今後のプランの提案
トレーニングや食事のプランについてご提案致します。
よくある質問
FAQ銀座駅からDr.トレーニングまでどのくらいかかりますか？
駅からは徒歩1分ほどです。UNIQLO銀座店の横の建物、GINZA SIXの目の前で分かりやすい立地です。
マンツーマン指導ですか？
基本的にマンツーマン指導です。感染予防対策を行っているパーソナルトレーナーが担当するのでご安心ください。
カウンセリングは無料ですか？
無料となっております。お気軽に 無料カウンセリングにお申し込みください
ジム月会費はいくらですか？
月会費はございません。都度支払いとなっております。
トレーニングの際は何を持参すればよいですか？
トレーニングウェア、タオル、お飲み物です。
銀座店では裸足でトレーニングを行うのでシューズは不要です。
尚、レンタルウェア（トップス330円、ボトムス220円）タオル（220円）もございます。
予約方法は何がありますか？
予約方法として、直接予約、メール、電話、LINE等、お客様に合わせて予約いただけます。
食事制限はありますか？
過度な食事制限ではなく、お客様の目標に合った食事管理をしています。
必要な栄養素、カロリーをパーソナルトレーナーから適切にアドバイスさせていただきます。
代表コメント
GREETING山口 元紀 GENKI YAMAGUCHI
ミスコン公式トレーナー
Dr.ストレッチ アドバイザー
海外研修（アメリカやスペインのプロスポーツチーム帯同）
(インターン含む)
Boston Red Sox
Tampa Bay Rays
KC Royals
日本大学文理学部体育学科（学士号）
Texas Tech University Health Sciences Center
Athletic Training（修士号）
NATA-ATC（全米アスレティックトレーナーズ協会認定トレーナー）
NASM-PES（全米スポーツ医学協会認定パフォーマンス向上スペシャリスト）
PRI Myokinematic Restoration
PRI Plelvic Restoration
IASTM（Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization）
NKT（Neuro Kinetic Therapy）
SFMA（Selective Functional Movement Assessment）
BTS（Barefoot Training Specialist）
SMBA （Spinal Movement and Breathing Assessment）
保健体育科教員免許