整体しながらトレーニングはできる？

こんにちは！
Dr.トレーニングです。

Dr.トレーニングのパーソナルトレーニングでは
トレーナーがお客様に行う”ペアストレッチ”や、トレーニングの前半のパートで”リアライメント”というものを行うため
お客様から「整体みたいな良さもあるよね」と言われることがあります。

Dr.トレーニングでは整体を売りにはしていないですが
・独自メソッドである「シンクロ率」を高めていく過程
・「身体が本来の持っているパフォーマンス」を最大限に発揮してもらうアプローチ
を行うことで整体のようなものを提供している部分もございます。

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整体トレーニングのポイント

下記に、Dr.トレーニングでのポイントをまとめてます。

① ライフスタイルについてのヒアリング

整体トレーニングが必要になる方の悩みは、慢性的な疲労感・腰痛・肩こり等が挙げられます。これらの原因の解消には、ライフスタイルを知ること・見直すことから始まります。
パーソナルトレーナーがあなたのライフスタイルをヒアリングし、あなた専用の改善案、トレーニング方法をご提案いたします。

② 姿勢改善に必要な「リアライメント」

リアライメントとは、身体の関節付近にある軟部組織（筋肉、靭帯、骨など）をあるべき位置に戻す作業を指します。リアライメントは姿勢改善には必要不可欠です。更に、姿勢改善をされることで肩・腰・膝等の痛みは改善されやすくなります。Dr.トレーニングのパーソナルトレーニングは、最初にこのリアライメントを行うことでトレーニング効果の最大化を狙います。

③ 一生「不調のない身体」に導くトレーニング

身体の不調の原因は筋力不足や柔軟性不足よりも、日常生活での良くない習慣や不良姿勢の場合が多いです。つまり、トレーニングやストレッチをただ行うだけでは根本的改善は難しいということです。Dr.トレーニングでは、上記に加えて日常生活のヒアリングやアドバイス、姿勢改善等を行うことで、お客様が不調を感じない身体づくりをサポートします。

Dr.トレーニングには柔道整復師（国家資格）を持ったトレーナーが多数在籍

Dr.トレーニングのお客様の半数ぐらいの方は肩こりや腰痛の予防改善で通われております。
デスクワークをされている方、主婦の方、肩や腰等を酷使して重労働をされている方等、様々な方にご来店いただきます。
その際、トレーニングだけでなく、マッサージやストレッチ等を行い、包括的に予防改善を行います。また、ジムに来ている時間以外でのケアも行ってほしいので宿題という形でお伝えします。お客様からは「マッサージやストレッチが上手、柔道整復師もいるから安心」と言っていただけます。