2020.12.22
社内初のサプリメント💊〜Dr.EAA〜💊
目次
皆さんこんにちは💪
今回は、店長の佐藤がブログ担当いたします(^^)
もう今年も残り１０日を切り、この1週間はお仕事納めや大掃除,忘年会など、１年間の締めくくりをされる方が大半だと思われます🗓
中目黒店もご来店されるお客様へ感謝の気持ちを込めて、期間限定で店舗の内装を変えたり、心を込めたメッセージカードを書いてお渡ししております📬
そして、会社としても「社内初」の自社開発サプリメント、Dr.EAAを12/14〜販売がスタートしました👏👏
（レモンジンジャー味）（価格：8800円）
現在は店頭限定で販売しており、既にご購入していただいたお客様からは、
「飲みやすくて美味しい❗️」
「飲み続けてから普段の疲れが取れやすくなった❗️」
「トレーニング終わってからの筋肉痛が和らいだ❗️」
と、大変ご好評いただいております🙇♂️
（実は私、佐藤もこのサプリメントの開発に携わったメンバーでもあります。）
EAAって何？
そもそも「EAA」って何ですか？
と疑問に思う方もいらっしゃるので、このブログで簡単にご説明いたします✍️
EAA（Essential Amino Acids）とは,、体内で合成できない9種類のアミノ酸（必須アミノ酸）のことを指します💊
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この必須アミノ酸は、食事やサプリメントから摂取することで体内に合成され、
・筋肉をつける材料になる❗️
・筋肉の合成を促せる＝筋肉量が上がって疲れない身体を作れる❗️
・脂肪の燃焼を誘発してくれる＝体脂肪率の低下❗️
を促してくれるので、運動してる人は間違いなく取り入れた方が良い栄養素になります💊
プロテインとEAAの違いは？
ここでまず疑問に上がるのが、
「プロテインと何が違うんですか？」という内容です。
プロテインとは、たんぱく質を英訳した名称で、肉や魚、卵なども含めた意味になります💡
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それが固形物ではなく「液状」になったものがプロテインと言われているだけで、皆さんが普段口にしている食材も、実質プロテインを摂取していることになります💡
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液体のものになると、体内に消化・吸収して、身体の栄養素になる時間が「1時間程度」かかると言われております✍️
60個以上のアミノ酸が繋がったものを「たんぱく質」と呼ぶのですが、EAAは9種類の必須アミノ酸のことを指すので、体内に消化・吸収して、身体の栄養素になる時間が、液状のプロテインよりも早く体内に合成されます👏（30分程度で完了する）
通常の食事・プロテイン・アミノ酸の摂取タイミング
筋肉は「指定のアミノ酸20種が全て網羅される」ことで合成されるので、EAA単独のアミノ酸だけを取り入れるのではなく、通常の食事＋運動後に摂る液状のプロテインを取り入れて、バランスを整えることで非常に大切なことです🍖
・EAA：運動前or運動中
・液状のプロテイン：運動後〜30分の間
・通常の食事：液状のプロテインを摂ってから1時間後
理想の摂取タイミングは上記になりますので、使い分けにお困りの方は是非ご参考にしてみてください✨
自分にあった栄養素を知りたい方は是非パーソナルをご利用ください‼️
ネットや本に書いてあることや、youtubeに載っている内容は「あくまで参考になるもの」と解釈していただければと思います。
１番大事なのは、
「自分の栄養素に合っているのか」です。
現在の食事状況や運動状況、お仕事や家事などの生活状況によっても、摂取する物やタイミングが変わってきます💦
私達パーソナルトレーナーは、お客様のライフスタイルを把握した上で、お客様が実現可能な運動設定・お食事アドバイスをさせていただくので、「効率よく理想の身体を、近道で手に入れる」ことができます✨✨
これから年末年始に入る時期で、不摂生な生活状況を少しでも変える手助けを、中目黒スタッフ一同、全力でサポートさせていただきます🔥
外の寒さと乾燥してる空気・在宅生活の長さから体調不良を感じることが多くなるので、運動して少しでも健康になれるよう一緒に頑張っていきましょう✨
ではまた次回のブログで(^^)
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