感染予防への取り組み
PREVENTION OF INFECTION
パーソナルトレーニングは
Dr.トレーニングへ！
Dr.トレーニングは、
医学×トレーニング
という独自の視点から、
世界レベルの
パーソナルトレーニング
を提供します。
「神経×筋肉×心肺機能」と柔軟性、食事管理等、様々な要素を連鎖させることで、
身体のシルエット、パフォーマンスの劇的な変化をサポートします。
パーソナルジムなら
Dr.トレーニング
POINT
世界トップレベルの
知識・技術
メジャーリーグで培った経験とアメリカ大学院で得た知識を駆使し、世界最高峰のトレーニングメソッドを構築。アメリカ国家資格の準医療資格(ATC)だから信頼されています。
世界3大ミスコン他
公式トレーナー歴任
本当の美しさとは《継続すること》です。Dr.トレーニングでは、《継続して理想の身体をキープする》ことにフォーカスしています。
ベストジムアワード
3年連続受賞
全国1000以上のパーソナルジムの中から3年連続でベストジムアワードを受賞しております。皆様に寄り添うパーソナルジムとして、今後も皆様の健康をサポートいたします。
パーソナルトレーナー 採用率3％！
Dr.トレーニングでは、応募者1000人以上から厳選されたトレーナーが所属。世界レベルのトレーナーが、お客様一人ひとりの目的・ご要望に合わせて完全オーダーメイドのトレーニングを提供します。
Dr.トレーニング
目白店の特徴
CONCEPT
目白の街に合う
「清潔感と落ち着き」
目白店は街全体の落ち着いた雰囲気をベースに、白を基調としたカラーの清潔感のある店舗です。
お客様の幸せをサポートしたいと強く想っているパーソナルトレーナーが、日々の生活が楽しくなるようにお手伝いさせて頂きます。
お客様の「変わりたい」
が叶うパーソナルジム
柔道整復師やNSCA-CPTというトレーナーの資格保持者、ボディメイクコンテスト入賞経験者等、様々な資格、経験を持つパーソナルトレーナーが在中してます。
そのパーソナルトレーナーがお客様の目的・目標をしっかりサポートします！
Dr.トレーニング 目白店 パーソナルトレーナー紹介
STAFF
トレーナー他各専門家によるチーム体制
TEAMドクター × ATC × S&Cコーチ × 管理栄養士 × PT × 治療家
Dr.トレーニングでは、《ドクター》《トレーナー》《管理栄養士》《理学療法士》《治療家》など、各分野の専門家が集結して１人の身体を多角的な面からアプローチしていきます。
パフォーマンスアップはもちろん、ダイエット、健康促進、リハビリなどをチームでアプローチしていくことを方針としています。
店長：市来 一勢
Issei Ichiki
店長：市来 一勢
| 【学歴】 |
桐蔭横浜大学 スポーツ健康政策学部 スポーツテクノロジー学科 |
|---|---|
| 【資格】 |
NESTA Personal Fitness Trainer NESTA Weight Management Specialist |
幼少期からキックボクシング・ボクシング・空手・水泳など様々な競技経験を持つ。
その中でもキックボクシングでは、数々の大会で優勝の実績がある。
今までの経験から、お客様と楽しくトレーニングしながら健康的な生活へ導きたいと思いトレーナーになる。
岩谷 涼平
Ryohei Iwaya
岩谷 涼平
| 【学歴】 |
服部栄養専門学校 |
|---|---|
| 【資格】 |
調理師免許 |
調理専門学校在学中に筋力トレーニングを始めその素晴らしさに魅了される。
筋トレをする事で、体、思考、生活習慣全てがいい方向に変わると言うことを実感した事を少しでも多くの方に知ってほしいと思いトレーナーになる。
一般的なボディメイクとは違った視点のトレーニングも指導する。
草野 眞也
Masaya Kusano
草野 眞也
| 【学歴】 |
慶應義塾大学 商学部 商学科 |
|---|
2020年頃から世界中で猛威を奮っている感染症を通じて、改めて現代における健康資産の重要性を感じトレーナーを志す。
1人でも多くの人がトレーニングを通じて人生100年と言われる超長寿時代での生活をより豊かに過ごせるように、エビデンスベースでの知識を提供できるトレーナーを目指す。
栁原 妃菜乃
Hinano Yanagihara
栁原 妃菜乃
| 【学歴】 |
日本工学院八王子専門学校スポーツ健康学科 |
|---|---|
| 【資格】 |
健康運動実践指導者 |
スポーツ専門学校を卒業後、約3年間フィットネスインストラクターとして数多くのお客様へトレーニングを提供し経験を積む。
その後、よりお客様1人1人に寄り添いたいという気持ちが強くなりパーソナルトレーナーに。
お客様の理想とするゴールへの道のりを繋ぐ架け橋となるトレーナーを目指す。
保有資格
LICENSE HOLDER目白店は資格のあるパーソナルトレーナーが多数在籍。
トレーニング、食事の管理、体調の管理など、 他分野での有資格者があなたのトレーニングをサポートします。
※2021年7月現在。
こんな方に目白店は向いてます！
RECOMMENDATION
トレーニングをしたいけど
何をしたら良いのか分からない
ダイエットしたくて、トレーニングを始めようと思っていても「何をしたら良いか分からない」という声を多くいただきます。そのような方は目白店がオススメです。
初めての方でも体力レベル、骨格、性別、目的に合わせたトレーニングを提供させていただきます。目白店に入会いただく方の80％は初心者の方ですので安心してご来店ください。
楽しく継続して運動をしたい方
「トレーニング＝キツく、苦しい」というイメージをお持ちの方も多いです。ただ、目白店のお客様は「トレーニングが楽しいから継続している」という声を大変多くいただきます。
パーソナルトレーニングに通っていただくお客様へは、家族や友人のように親身になって担当します。一緒に楽しくトレーニングしましょう！
「結果」を出したい方
目白店のトレーナーはボディメイクコンテストでの入賞経験や出場をしたトレーナーが多く在籍しております。
「結果」にこだわるお客様には、体脂肪率を3ヶ月で15％落とした実績がございます。
何を食べたらいいか？」「プロテインはどれがオススメ？」等、気兼ねなくパーソナルトレーナーに聞いていただけますと嬉しいです！
しっかりお身体が変わるようサポートします！
Dr.トレーニング目白店では、【パーソナルトレーニングジム】という部分へ重きを置き、お客様一人ひとりへの
「完全オーダーメイド」
のトレーニングを提供しております。
トレーニングの〈質〉にもこだわりを持っており、質の高い時間をご提供するため「会員数200名限定」「1日20名まで」としています。
同じ目的でトレーニングを行うとしても、その方の体質や生活習慣により必要となるトレーニングは異なります。
マニュアル通りではない「完全オーダーメイド」のトレーニングプログラムにより、皆様を理想のお身体へ導きます。
【パーソナルトレーニングジム】へ通ったことのない方でも、お気軽にお問い合わせください。
ACCESS
アクセス| 営業時間 | 9:00-22:00 |
|---|---|
| 住所 | 〒171-0031 東京都豊島区目白3-17-23 AVIWSビル4F |
| 電話番号 | 03-5843-3055
※池袋店に繋がります |
| 最寄り駅 | 目白駅 徒歩5分 |
| 体験トレーニング | ▶️ 無料カウンセリングはこちら |
JR山手線 目白駅からの道順（徒歩5分）
通常料金
PRICE| 月会費 | ￥0 |
|---|---|
| 入会費 | ￥35,600（税込） |
| 体験トレーニング（60分） | ￥6,800（税込） |
| 45分トレーニング | ￥6,700（税込） |
| 60分トレーニング | ￥8,900（税込） |
| 90分トレーニング | ￥13,300（税込） |
| 指名料 | ￥1,100～￥5,500（税込） |
Dr.トレーニングでは「パーソナルトレーニング」を身近に感じていただきたいと 思い、月会費はいただいておりません。
月会費なし都度払いの理由
REASON 01ご自身の生活の一部にパーソナルトレーニングを組み込んで欲しい
昨今、「パーソナルトレーニング＝敷居が高いもの」になっていますが、もっとパーソナルトレーニングジムを身近に感じて頂きたくて月会費はいただいておりません。まずはパーソナルトレーニングというものを体験して頂き、ご自身のペースで継続して頂きたい。
そしてトレーニングというものを習慣化して欲しいです。
REASON 02トレーニングを習慣化して欲しい
経済的な理由でパーソナルトレーニングに通えないという方達にも、なんとかトレーニングを習慣化して欲しいという想いもあり、「月会費０、都度払い」のシステムを採用しています。
もちろん週３回トレーニングできるのであればそれは素晴らしいことですし、弊社も嬉しいです。
ただそれが２ヶ月で終わってしまえば習慣化にはなりません。それであれば月１回で１年間通っていただいて、弊社に通わなくてもご自身でトレーニングできるようになれば、そちらの方が嬉しいです。
REASON 03やった分だけのサービス対価としてお金を頂きたい
月会費を頂いて、通わなくなる月がある場合、こちらだけ得をしてお客様が損をする構図ができてしまいます。
そのようなサービスではお客様のQOLを向上させることはできません。
その為、やった分だけのサービス対価としてお金を頂きたいという想いから「月会費０、都度払い」という形にいたしました。
REASON 04プレッシャーをかけて欲しい
１回１回のセッションに重きを置き、惰性でパーソナルトレーニングを提供したくないです。
弊社のパーソナルトレーニングに満足できなくなれば来なくて大丈夫なシステムを作り、お客様からもっとプレッシャーをかけて欲しいという想いから「月会費０、都度払い」のシステムを採用しています。
その為に週１回は、お店をクローズしてトレーニング＆サービス研修をやっています。常にベストなパーソナルトレーニングを提供できるように日々精進しています。
うちに通うことが目的にならないで欲しいです。Dr.トレーニングのパーソナルトレーニングを通じて、ご自身の目的を達成して、QOL（人生の質）をあげていただければと思います。
ダイエット集中コース
DIET COURSE
多くのお客様からご要望いただき、短期間での集中コースをご用意させていただきました。
ウェディングやボディコンテストがある方、短期間で集中して身体を変えたいという方にオススメです。
特典として、レンタルウェアが毎回無料、弊社サプリメントを最大50%OFFでご購入いただけます。
パーソナルトレーニング料金
※都度のお支払いに比べて
目白店おすすめ
パーソナルトレーニング
メニュー
TRAINING MENU
使う筋肉：三角筋、上腕三頭筋
逆三角形のシルエットを目指す男性には特にオススメな種目になります！
バーベルを保持し、後頭部に降ろして、頭上に持ち上げる動作です。
「高重量になるとひとりで追い込めない」という方は、安心出来るパーソナルの時にしっかり追い込んでいただいております！
伸ばす筋肉：腹斜筋、腰方形筋（身体の側面）
・くびれ作りを目指す
・腰痛癖を改善したい
そんな方にオススメの種目となります！
弊社ジムにある「TRX」を使用してご自身の体重をかけることで伸ばしにくい身体の側面をストレッチします。
女性のお客様には大変人気なトレーニングです！
使う筋肉：下半身（全体的）
ダイエットをしたい方にぜひオススメしたいトレーニングになります！
KB（ケトルベル）を持って下半身の反動を使って振り上げます。
ご自身で行うには腰や肩を怪我しやすい種目です。
ぜひパーソナルでフォームを身につけて行ってみてください！
体験トレーニングの流れ
FLOW
STEP 02ご来店、問診票、カウンセリング
お客様の現在のお身体の状態、生活状況などをご記入いただきます。
記入いただいた情報をもとにパーソナルトレーナーがカウンセリングを行います。
STEP 03体組成計測定
筋肉量、脂肪量、体脂肪率等の身体の数定値を計測します。
STEP 04オーダーメイドのパーソナルトレーニング
お客様の目的に沿った内容でトレーニングを行います。
STEP 05今後のプランの提案
トレーニングや食事のプランについてご提案致します。
よくある質問
FAQ池袋店と目白店は同じ店舗ですか？
池袋店と目白店は店舗自体は別ですが、同じトレーナーが在中しております。お客様の都合のよろしい店舗を選択ください。
パーソナルトレーニングはマンツーマン指導ですか？
基本的にマンツーマン指導です。感染予防対策をしたパーソナルトレーナーが担当します。
カウンセリングは無料ですか？
無料です。お気軽に 無料カウンセリングにお申し込みください
Dr.トレーニング目白店のジム月会費はいくらですか？
月会費はございません。 パーソナルトレーニングでの都度支払いとなっております。
トレーニングの際は何を持参すればよいですか？
トレーニングウェア、タオル、お飲み物です。
Dr.トレーニングでは裸足でトレーニングを行うのでシューズは不要です。
尚、レンタルウェア（トップス330円、ボトムス220円）タオル（220円）もございます。
ジムではどんなトレーニングが出来ますか？
マシンやダンベルがあるのでスクワットやベンチプレスが可能です。
また、ストレッチや自重トレーニング等幅広く可能ですのでお客様に合ったトレーニングを提供致します。
食事制限はありますか？
無理な食事制限ではなく、お客様に合った食事管理をしています。
必要な栄養素、カロリーをパーソナルトレーナーから適切にアドバイスさせていただきます。
代表コメント
GREETINGミスコン公式トレーナー
Dr.ストレッチ アドバイザー
海外研修（アメリカやスペインのプロスポーツチーム帯同）
(インターン含む)
Boston Red Sox
Tampa Bay Rays
KC Royals
日本大学文理学部体育学科（学士号）
Texas Tech University Health Sciences Center
Athletic Training（修士号）
NATA-ATC（全米アスレティックトレーナーズ協会認定トレーナー）
NASM-PES（全米スポーツ医学協会認定パフォーマンス向上スペシャリスト）
PRI Myokinematic Restoration
PRI Plelvic Restoration
IASTM（Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization）
NKT（Neuro Kinetic Therapy）
SFMA（Selective Functional Movement Assessment）
BTS（Barefoot Training Specialist）
SMBA （Spinal Movement and Breathing Assessment）
保健体育科教員免許