ピラティスパーソナル
PILATES PERSONAL
Dr.ピラティスでは、
医学的根拠のあるピラティスをご提供。
Dr.ピラティスでは、
医学的根拠のある
ピラティスをご提供。
パーソナルジム全国30店舗のDr.トレーニングで
医学的根拠のあるピラティスとトレーニングを、お客様の悩み
や目的に合わせてカスタムメイド提供します。
パーソナルジム全国30店舗のDr.トレーニングで
医学的根拠のあるピラティスとトレーニングを、
お客様の悩みや目的に合わせてカスタムメイド提供します。
Dr. ピ ラ テ ィ ス の 特 徴 Dr. ピ ラ テ ィ ス の 特 徴
ABOUT
ABOUT
なぜ、ピラティスとトレーニングを
組み合わせるのか？
どちらか一方では
ベストではないから。
WHAT PILATES
「ピラティス」でできること
- ・インナーマッスルの強化
- ・身体の力みや、緊張の緩和
- ・身体や筋肉のバランスの調整
WHAT TRAINING
「トレーニング」でできること
- ・筋力、筋肉量の向上
- ・心肺機能（体力）の向上
- ・体重やシルエットの改善
ピラティス×トレーニングで運動の無駄をゼロにして
健康で痩せやすい身体へ
猫背・
反り腰を改善
肩こり・腰痛
がない日々
筋肉のついた
美しいボディライン
疲れにくい
活力のある身体
Dr. ピ ラ テ ィ ス ジ ム が ピ ラ テ ィ ス ジ ム と し て 選 ば れ る 理 由 Dr. ピ ラ テ ィ ス ジ ム が ピ ラ テ ィ ス ジ ム と し て 選 ば れ る 理 由
REASON
REASON
REASON 01
世界レベルのトレーニング
メジャーリーグで培った経験とアメリカ大学院で得た知識を駆使し、世界レベルのマタニティトレーニングメソッドを構築。
アメリカ国家資格の準医療資格(ATC) だから信頼されています。
REASON 02
トレーナー採用率3%以下！
Dr.トレーニングでは、採用率3%以下の厳選されたトレーナーのみ所属。
ピラティスを担当するトレーナーはその中でも社内規定をクリアしたトレーナーのみです。
REASON 03
ベストジムアワード 3年連続受賞
全国1000以上のパーソナルジムの中から3年連続でベストジムアワードを受賞しております。
皆様に寄り添うパーソナルジムとして、今後も皆様の健康をサポートいたします。
Dr. ピ ラ テ ィ ス の エ ク サ サ イ ズ フ ロ ー Dr. ピ ラ テ ィ ス の エ ク サ サ イ ズ フ ロ ー
EXERCISE FLOW
EXERCISE FLOW
Dr.ピラティスでは身体の軸、中心である「背骨の柔軟性や可動域」をまずは高めて
いきます。その順序は下記になります。
FLOW 01.
［ 丸める ］
FLOW 02.
［ 反る ］
FLOW 03.
［ 横に倒す ］
FLOW 04.
［ 捻る ］
関節への負担 ✕ 動きの難易度
を考慮して上記の順序でピラティスを行っています。
ピ ラ テ ィ ス ト レ ー ナ ー 紹 介 ピ ラ テ ィ ス ト レ ー ナ ー 紹 介
TRAINER
TRAINER
採用率は3%。厳選されたトレーナーが毎月10時間以上の研修を経て、
お客様にピラティスを提供します。
ピラティストレーナーの指名は可能です。
Dr. ピ ラ テ ィ ス 対 象 店 舗 Dr. ピ ラ テ ィ ス 対 象 店 舗
LOCATION
LOCATION
Dr.ピラティスは、関東・関西・九州の10店舗以上で展開中。
全店舗駅から徒歩で5分以内です。
対象店舗では、マシンピラティス、マットピラティスのどちらも行うことができます。
※Dr.ピラティスの専用サイトへ遷移します
Dr. ピ ラ テ ィ ス 料 金 Dr. ピ ラ テ ィ ス 料 金
PRICE
PRICE
体 験 ト レ ー ニ ン グ の 流 れ 体 験 ト レ ー ニ ン グ の 流 れ
FLOW
FLOW
体験トレーニングは下記の流れで行います。
※無料カウンセリングの場合、STEP4を省いた流れになります。
STEP 01
お問い合わせCONTACT
体験トレーニングや無料カウンセリングのご希望の日
程をお問い合わせください。
STEP 02
ご来店、問診表、
カウンセリングCOUNSELING
お客様の現在のお身体の状態、生活状況などをご記入
いただきます。
記入いただいた情報をもとにパーソナ
ルトレーナーがカウンセリングを行います。
STEP 03
体組成計測定MEASUREMENT
筋肉量、脂肪量、体脂肪率等の身体の数定値を計測
します。
STEP 04
体験トレーニングTRAINING
お客様の目的に沿った内容でピラティス、トレーニ
ングを行います。
STEP 05
今後の
プランの提案FUTURE PLANS
トレーニングや食事のプランについてご提案致しま
す。
料金プランの説明や、入会方法もご案内致します。
よ く あ る ご 質 問 よ く あ る ご 質 問
FAQ
FAQ
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最初はトレーナーがペアストレッチを行います。
その後、お客様の目的、体力等に合わせて60分間で6〜8種目ほどピラティスやトレーニングを行います。
最初はトレーナーがペアストレッチを
行います。
その後、お客様の目的、体力等に合わせて60分間で6〜8種目ほどピラティスやトレーニングを行います。
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トレーニングウェア、タオル、お飲み物です。
裸足でトレーニングを行うのでシューズは不要です。
尚、レンタルウェア（トップス300円、ボトムス200円）タオル（大300円/小200円）もございます。
トレーニングウェア、タオル、お飲み物です。
裸足でトレーニングを行うのでシューズは不要です。
尚、レンタルウェア（トップス300円、ボトムス200円）タオル（大300円/小200円）もございます。
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予約方法として、メール、電話があります。
予約方法として、メール、電話があります。
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Dr.トレーニングでは、運動やピラティスを初めて行う方向けのプログラムをご用意しています
トレーナーがしっかりサポートいたしますので、ご安心ください。
Dr.トレーニングでは、運動やピラティスを初めて行う方向けのプログラムをご用意しています
トレーナーがしっかりサポートいたしますので、ご安心ください。
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現金、クレジットカード、請求書払いがあります。
現金、クレジットカード、請求書払いが
があります。
その他のお問い合わせ
