ピラティス 恵比寿のパーソナルトレーニングジム|Dr.トレーニング
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PILATESピラティス パーソナル

ピラティス パーソナル

ピラティスは体幹のインナーマッスルを主に鍛え、身体を健康的かつ機能的にすることの出来るエクササイズ。

Dr.トレーニングでのトレーニングカテゴリーの一つである「リアライメント」のように背骨や骨盤の位置を調整し、姿勢の改善を行います。
また、正しくなった姿勢を脳にインプットした状態で体幹のインナーマッスルを鍛えていきます。
骨格の歪みの改善による、肩こり、腰痛の改善や筋力不足を効果的に解消出来るのもピラティスの魅力です。 Dr.トレーニングのパーソナルピラティスでは一人ひとりに合ったエクササイズを提供させていただきます。

Dr.トレーニング ピラティス
3つのPOINT

姿勢評価

ピラティスの効果として「姿勢の改善」があります。まず、現状のあなたの姿勢をトレーナーが評価します。
また、止まった姿勢だけでなく、動作中の姿勢もDr.トレーニングでは確認し、メニューに反映します。

ミスコン公式
トレーナー歴任

ミスコン公式トレーナーの経験と学術的な視点からアプローチしていき「数値」と「シルエット」を良くしていきます。
美しくなるためには「継続」が必要です。無理なく継続して結果の出るピラティスを体験できます。

パーソナルならではの
オーダーメイドメニュー

全員で同じエクササイズを同じタイミングで行う、それが通常のピラティスかと思います。
ただ、Dr.トレーニングではピラティスをパーソナルで行うことでオーダーメイドメニューを提供します。あなたの目標にコミット出来るピラティスを受けてみませんか。

FAQ
よくあるご質問

Qパーソナルピラティスに必要な持ち物は何でしょうか?
・動きやすいウェア
・タオル
・水分補給の飲料
※有料のレンタルウェア、タオルもございます
Qピラティスはどちらの店舗で受けることが可能ですか?
恵比寿店、渋谷店にて受けることが可能です!
Q腰痛でも参加できますか?
ご来店が出来るようでしたらしたら参加可能です。ピラティスで腰痛が改善する方もいらっしゃいます。
Qピラティスでダイエット出来ますか?
個人差はありますが可能です!
ピラティスと食事のアドバイスをDr.トレーニングでは行なっております。
Qピラティスの体験レッスンはありますか?
ございます。お問い合わせよりご予約ください!

GYM
ピラティス対応可能店舗

店舗リスト

渋谷区 恵比寿本店 渋谷店

ABOUT PILATES
ピラティスについて

ピラティスとヨガの違い

《ピラティス》 上記で記しているように体幹のインナーマッスルや体を支える筋肉等を鍛えるのがピラティスです。呼吸はピラティス呼吸(胸式呼吸)を用います。

■ ピラティスがおすすめな方 ・筋力アップをしたい
・体のシルエットを綺麗にしたい
・体の諸症状を改善したい(肩こり、腰痛)

《ヨガ》 呼吸に意識を置きながらゆっくりと様々なポーズで静止し体を支えます。多くのポーズでキープしている時に筋肉にストレッチ感を得られます。呼吸は腹式呼吸を用います。

■ ヨガがおすすめな方 ・リラックスしたい
・体を柔らかくしたい

ピラティスは、体幹のインナーマッスルを鍛えて、体のシルエットを美しくしたり姿勢を整えたり出来るエクササイズ。

ヨガは、ポーズと呼吸によってリラックスして柔軟性を高めることが出来る運動。

マットピラティスとは

Dr.トレーニングで提供しているのがマットピラティスです。
マット上でエクササイズを行うピラティスのこと。
体幹のインナーマッスルを鍛えるだけでなく、トレーニングとして全身を鍛え、美しいボディラインや姿勢の改善などの効果が期待できます!
Dr.トレーニングではパーソナルトレーニングでの臨床経験と科学的根拠を元に、パーソナルでのピラティスを提供させていただきます。

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