感染予防への取り組み
PREVENTION OF INFECTION
パーソナルトレーニングは
Dr.トレーニングへ！
Dr.トレーニングは、
医学×トレーニング
という独自の視点から、
世界レベルの
パーソナルトレーニング
を提供します。
「神経×筋肉×心肺機能」と柔軟性、食事管理等、様々な要素を連鎖させることで、
身体のシルエット、パフォーマンスの劇的な変化をサポートします。
パーソナルジムなら
Dr.トレーニング
POINT
世界トップレベルの
知識・技術
メジャーリーグで培った経験とアメリカ大学院で得た知識を駆使し、世界最高峰のトレーニングメソッドを構築。アメリカ国家資格の準医療資格(ATC)だから信頼されています。
世界3大ミスコン他
公式トレーナー歴任
本当の美しさとは《継続すること》です。Dr.トレーニングでは、《継続して理想の身体をキープする》ことにフォーカスしています。
ベストジムアワード
3年連続受賞
全国1000以上のパーソナルジムの中から3年連続でベストジムアワードを受賞しております。皆様に寄り添うパーソナルジムとして、今後も皆様の健康をサポートいたします。
パーソナルトレーナー 採用率3％！
Dr.トレーニングでは、応募者1000人以上から厳選されたトレーナーが所属。世界レベルのトレーナーが、お客様一人ひとりの目的・ご要望に合わせて完全オーダーメイドのトレーニングを提供します。
Dr.トレーニング
自由が丘店の特徴
CONCEPT
Dr.トレーニング20店舗No. 1の
サービス力とトレーニングの質の両立された店舗
弊社では独自の基準をもとに社内表彰制度があります。
自由が丘店は2019、2020年と２年連続で最優秀店舗賞に輝いており、これはスタッフからもお客様からも認められたパーソナルジムという証です。
トレーニングの質とサービス力が加わることで自由が丘でのパーソナルジムNo. 1も自負しております。
目的達成、QOLの向上提供させていただきます！
安いだけじゃない！
都度払いで質の高いパーソナルトレーニング
弊社では一瞬ではなく一生モノの身体づくりのコンセプトをもとに毎日知識のアップデートを図っています。
MLB指導経験、マタニティ指導経験、アメリカの国家資格を有したトレーナーから研修を受けています。
教育に力を入れていることもDr.トレーニングの強みです！
約500種類の中からお客様に合ったトレーニングメニューを提案させていただきます！
パーソナルトレーニングは1対1じゃない！？
オールフォーワン精神でトレーニングの習慣化！
1対1で行うサービスという概念がありませんか？僕らにその概念はありません。
各スタッフが全てのお客様に元気よく挨拶し、各自の強みを生かして、トレーニング、栄養、サービスの面からお客様をサポートさせていただいております！
敷居は高くありません！身体を変えること諦めてはいませんか？トレーニングで人生を変えていきましょう！
パーソナルトレーナー紹介
STAFF
各専門家によるチーム体制
TEAMドクター × ATC × S&Cコーチ × 管理栄養士 × PT × 治療家
Dr.トレーニングでは、《ドクター》《トレーナー》《管理栄養士》《理学療法士》《治療家》など、各分野の専門家が集結して１人の身体を多角的な面からアプローチしていきます。
パフォーマンスアップはもちろん、ダイエット、健康促進、リハビリなどをチームでアプローチしていくことを方針としています。
店長：矢田 大将
Hiromasa Yada
店長：矢田 大将
| 【学歴】 |
四日市四郷高等学校スポーツ科学コース |
|---|---|
| 【職歴】 |
都内 某加圧トレーニングジム |
| 【資格】 |
KAATSU JAPAN認定 加圧Instructor NESTA-PFT |
これまでのスポーツ経験や格闘技経験で、ただ単に行っていたトレーニングで身体を痛めてしまった経験から、自身が指導する際には「正しいフォームで正しいトレーニング」を根底に、お客様のお身体の状態だけでなく、感情移入に沿ったトレーニングを提供。
若杉 太智
Daichi Wakasugi
若杉 太智
| 【学歴】 |
了徳寺大学 健康科学部 整復医療・トレーナー学科 |
|---|---|
| 【資格】 |
NSCA-CSCS 柔道整復師 健康運動指導士 ストレスフリーセラピスト NASM-PES |
トレーニングで自身の人生が変わり、その気持ちを一人でも多くの人に感じていただきたい一心でトレーナーの道へ進む。
医療国家資格とトレーニング資格を併せ持ちメディカル、そしてトレーニング分野からの視点を活かしたトレーニングを提供する。
加藤 美結
Miyu Kato
加藤 美結
| 【学歴】 |
札幌スポーツ＆メディカル専門学校 |
|---|---|
| 【資格】 |
JATI-ATI 健康運動実践指導者 PHI ピラティス スポーツ栄養実践アドバイザー 一ツ星栄養コンシェルジュ |
学生時代に出会った顧問とトレーナーにトレーニングを通して人生観を変えてもらった経験から、一人でも多くの方の人生を豊かにしたいと思いトレーナーを志す。
全ての人に寄り添い、ニーズに合ったトレーニングを提供することで、理想の身体へと導く。
豊田 浩史
Hiroshi Toyoda
豊田 浩史
| 【学歴】 |
武蔵大学 社会学科 社会学部 |
|---|---|
| 【資格】 |
ADIDAS FUNCTIONAL TRAINING CSCS（NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）取得予定 |
“多くの国民が治療に投資するが予防に投資しない”ことに、強い疑問を持ちトレーナーを志す。
自身もボディメイクコンテストに出場するなど鍛錬を積み重ねる。
エビデンスベースのトレーニングと分子栄養学を軸に薬いらずの人生に導く。
保有資格
LICENSE HOLDER資格を持ったパーソナルトレーナーが多数在籍。
トレーニング、食事の管理、体調の管理など、 他分野での有資格者があなたのトレーニングをサポートします。
※2022年5月現在。
こんな方に自由が丘店は向いてます！
RECOMMENDATION
長期的視点を持って、トレーニングで目標達成したい方
Dr.トレーニングのコンセプトとして、一瞬ではなく一生モノの身体づくりを提唱しています！
人生100年時代と言われている今宵、生き方の質を高めるべく、QOL(クオリティオブライフ)の向上は必須となっています。
仕事のパフォーマンスアップやプライベートの質、日常の生活の質全てが健康的かつ機能的な身体が前提のもと、なりたつものです！
生き方の質を高めたい方は是非お待ちしております！
メトレーニングで最短で結果を出したい方
Dr.トレーニングではエビデンスベースで専門的かつ五感を刺激するトレーニングノウハウを提供しています。
ボディメイク、ダイエット、栄養、パフォーマンスアップ、のスペシャリストが揃っています！
さらに、人間性豊かなスタッフが望む結果のみならず、精神的にも肉体的にもいい変化をもたらすことをお約束します！
1年以上トレーニングを続けられている方が多数いらっしゃいますので、トレーニングを継続する自信のない方や楽しく居心地のいい雰囲気でトレーニングしてみたい方はぜひトレーニングにいらしてください！
パーソナルトレーニングに敷居の高さを感じている方へ
私なんて、、、俺なんかが、、、
挑戦したいことがあるのに、足踏みしてしまったことはありませんか？
やりたいことを始めるのに遅すぎるなんてことはありません。
アクセルを踏んでいただければ、後は僕らが全力でサポートします！
パーソナルに敷居の高さを感じている方、自分のペースでトレーニングしたい方は是非アットホームな自由が丘店で楽しくトレーニングしていきましょう！
Dr.トレーニング自由が丘店では、【パーソナルジム】という部分へ重きを置き、お客様一人ひとりへの
「完全オーダーメイド」
のトレーニングを提供しております。
トレーニングの〈質〉にもこだわりを持っており、質の高い時間をご提供するため「会員数200名限定」「1日20名まで」としています。
同じ目的でトレーニングを行うとしても、その方の体質や生活習慣により必要となるトレーニングは異なります。
マニュアル通りではない「完全オーダーメイド」のトレーニングプログラムにより、皆様を理想のお身体へ導きます。
【パーソナルジム】へ通ったことのない方でも、お気軽にお問い合わせください。
ACCESS
アクセス| 営業時間 | 9:00-22:00 |
|---|---|
| 住所 | 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢5-31-2 自由が丘カントリー倶楽部 1階 |
| 電話番号 | 03-6715-6043 |
| 最寄り駅 | 自由が丘駅徒歩3分
奥沢駅徒歩4分 九品仏駅徒歩6分 |
| 体験トレーニング | ▶ 無料カウンセリングはこちら |
通常料金
PRICE| 月会費 | ￥0 |
|---|---|
| 入会費 | ￥35,600（税込） |
| 体験トレーニング（60分） | ￥6,800（税込） |
| 45分トレーニング | ￥6,700（税込） |
| 60分トレーニング | ￥8,900（税込） |
| 90分トレーニング | ￥13,300（税込） |
| 指名料 | ￥1,100～￥5,500（税込） |
Dr.トレーニングでは「パーソナルトレーニング」を身近に感じていただきたいと 思い、月会費はいただいておりません。
月会費なし都度払いの理由
REASON 01ご自身の生活の一部にパーソナルトレーニングを組み込んで欲しい
昨今、「パーソナルトレーニング＝敷居が高いもの」になっていますが、もっとパーソナルトレーニングジムを身近に感じて頂きたくて月会費はいただいておりません。まずはパーソナルトレーニングというものを体験して頂き、ご自身のペースで継続して頂きたい。
そしてトレーニングというものを習慣化して欲しいです。
REASON 02トレーニングを習慣化して欲しい
経済的な理由でパーソナルトレーニングに通えないという方達にも、なんとかトレーニングを習慣化して欲しいという想いもあり、「月会費０、都度払い」のシステムを採用しています。
もちろん週３回トレーニングできるのであればそれは素晴らしいことですし、弊社も嬉しいです。
ただそれが２ヶ月で終わってしまえば習慣化にはなりません。それであれば月１回で１年間通っていただいて、弊社に通わなくてもご自身でトレーニングできるようになれば、そちらの方が嬉しいです。
REASON 03やった分だけのサービス対価としてお金を頂きたい
月会費を頂いて、通わなくなる月がある場合、こちらだけ得をしてお客様が損をする構図ができてしまいます。
そのようなサービスではお客様のQOLを向上させることはできません。
その為、やった分だけのサービス対価としてお金を頂きたいという想いから「月会費０、都度払い」という形にいたしました。
REASON 04プレッシャーをかけて欲しい
１回１回のセッションに重きを置き、惰性でパーソナルトレーニングを提供したくないです。
弊社のパーソナルトレーニングに満足できなくなれば来なくて大丈夫なシステムを作り、お客様からもっとプレッシャーをかけて欲しいという想いから「月会費０、都度払い」のシステムを採用しています。
その為に週１回は、お店をクローズしてトレーニング＆サービス研修をやっています。常にベストなパーソナルトレーニングを提供できるように日々精進しています。
うちに通うことが目的にならないで欲しいです。Dr.トレーニングのパーソナルトレーニングを通じて、ご自身の目的を達成して、QOL（人生の質）をあげていただければと思います。
ダイエット集中コース
DIET COURSE
多くのお客様からご要望いただき、短期間での集中コースをご用意させていただきました。
ウェディングやボディコンテストがある方、短期間で集中して身体を変えたいという方にオススメです。
特典として、レンタルウェアが毎回無料、弊社サプリメントを最大50%OFFでご購入いただけます。
パーソナルトレーニング料金
※都度のお支払いに比べて
自由が丘店おすすめ
パーソナルトレーニング
メニュー
TRAINING MENU
使う筋肉：広背筋、僧帽筋中部、下部
人気ツールである、「TRX」を使用した自重トレーニングです！
TRXを保持し、ローイング（引く）動作を繰り返す。
背中の筋肉だけでなく、体幹や全身の筋肉も使ったファンクショナルトレーニングです。
使う筋肉：体幹の筋群
片脚を上げたまま、逆の脚を上下の動かす種目で降ろした時に腰が反らないのがポイント。
反り腰・腰痛に悩む方におすすめです！
使う筋肉：身体の背面（背中やお尻）の筋肉
バーを保持し、床から引き上げる種目。
男性の筋力アップ、女性のシルエット作り、アスリートのパフォーマンスアップ等１つの種目でかなりの恩恵があり、おすすめの種目です！
お客様の声
VOICE
Y.S様
30代 / 女性のお客様パーソナルトレーニングを受けようと思った目的
一人のトレーニングでは追い込めない部分をサポートしてもらう為にパーソナルを受けようと思いました。
Dr.トレーニングを選んだ理由
家から程良く近いのと、色々体験に行ってみた中でもただ鍛えるだけではなく、その人に合った無理のないペースを作ってくれたり、通いやすい明るい空間だったので。
パーソナルトレーニングに通ってみて、感じた事
体作りは自分との戦いだったりしますが、少しずつフォルムが変化してくのは嬉しいですね。
来ないとさみしいと思うくらい筋肉痛への想いが変わりました。
お客様からトレーナーへのメッセージ
いつも要望に応えてくださり、ありがとうございます。
1人では無理でもトレーナーさんとなら頑張れます。これからも理想のフォルム追求していきたいです。
今後ともご指導の程、よろしくお願いします。
体験トレーニングの時と比べるとかなりお身体の使い方が良くなっており、体力の向上や姿勢改善が見られますね！
いつも楽しそうにトレーニングをされており、ご自身での「宅トレ」や食事も気をつけているので結果がしっかりと出ていますね。
引き続き、トレーニングの先にある世界に向けて全力でサポートさせて頂きます！
パーソナルトレーニングを受けようと思った目的
一人のトレーニングでは追い込めない部分をサポートしてもらう為にパーソナルを受けようと思いました。
Dr.トレーニングを選んだ理由
家から程良く近いのと、色々体験に行ってみた中でもただ鍛えるだけではなく、その人に合った無理のないペースを作ってくれたり、通いやすい明るい空間だったので。
パーソナルトレーニングに通ってみて、感じた事
体作りは自分との戦いだったりしますが、少しずつフォルムが変化してくのは嬉しいですね。
来ないとさみしいと思うくらい筋肉痛への想いが変わりました。
お客様からトレーナーへのメッセージ
いつも要望に応えてくださり、ありがとうございます。
1人では無理でもトレーナーさんとなら頑張れます。これからも理想のフォルム追求していきたいです。
今後ともご指導の程、よろしくお願いします。
体験トレーニングの時と比べるとかなりお身体の使い方が良くなっており、体力の向上や姿勢改善が見られますね！
いつも楽しそうにトレーニングをされており、ご自身での「宅トレ」や食事も気をつけているので結果がしっかりと出ていますね。
引き続き、トレーニングの先にある世界に向けて全力でサポートさせて頂きます！
K.K様
40代 / 男性のお客様パーソナルトレーニングを受けようと思った目的
コロナ前から体重が増えてきたのが気になっており、思い切ってパーソナルジムに挑戦してみました！
Dr.トレーニングを選んだ理由
家の近くで前々から気になっていたからです。
パーソナルトレーニングに通ってみて、感じた事
初めてのパーソナルジムでしたので、続けられるかという不安はありました。
しかし、思った以上にトレーニングが楽しくなり、2年近くも続けられています。
毎回のトレーニングが楽しみです！今日も追い込んでいきます！
お客様からトレーナーへのメッセージ
トレーナーの豊田さんは食事に厳しいです笑 しかし、体脂肪を10％落とせたので感謝しています！
Kさんは僕が伝えたことを必ず実践してきて、体重を落とせたのもKさんの努力の賜物です！痩せた今でも毎日食事を送ってくれています！カラダに対しての意識の高さに驚かされます！
パーソナルトレーニングを受けようと思った目的
コロナ前から体重が増えてきたのが気になっており、思い切ってパーソナルジムに挑戦してみました！
Dr.トレーニングを選んだ理由
家の近くで前々から気になっていたからです。
パーソナルトレーニングに通ってみて、感じた事
初めてのパーソナルジムでしたので、続けられるかという不安はありました。
しかし、思った以上にトレーニングが楽しくなり、2年近くも続けられています。
毎回のトレーニングが楽しみです！今日も追い込んでいきます！
お客様からトレーナーへのメッセージ
トレーナーの豊田さんは食事に厳しいです笑 しかし、体脂肪を10％落とせたので感謝しています！
Kさんは僕が伝えたことを必ず実践してきて、体重を落とせたのもKさんの努力の賜物です！痩せた今でも毎日食事を送ってくれています！カラダに対しての意識の高さに驚かされます！
E.K様
40代 / 女性のお客様パーソナルトレーニングを受けようと思った目的
コロナ禍で運動不足が続き、自分の健康にも影響が出てきたので、定期的に運動がしたいと思うようになりました。パーソナルトレーニングは、人混みが苦手な自分の性格に合っているトレーニング方法で、1度試してみたいなと思いました。
Dr.トレーニングを選んだ理由
妹がDr.トレーニングに1年程通っていて、「とっても良いから通ってみたら？」と勧められたのがきっかけです。体験トレーニングを担当して頂いた加藤さんと明るく楽しくトレーニングできたので、続けて通おうと思いました。
パーソナルトレーニングに通ってみて、感じた事
パーソナルトレーニングなので、トレーニング中の姿勢などを細かく丁寧に指導してもらえ、正しくトレーニングが出来るので、トレーニング初心者の私でも安心して通う事が出来ています。またどのトレーナーさんも明るく元気に挨拶してくださり、お店の雰囲気もとても良いです。
お客様からトレーナーへのメッセージ
運動不足の私の身体を改善する為に、いつも優しく丁寧に指導してくれて、本当にありがとうございます。トレーニングがキツイなぁ、と思う時も、加藤さんの明るい掛け声で頑張ろうと思う事が出来ます。これからもよろしくお願いします。
いつもトレーニングにお越しいただき、ありがとうございます！
苦手と言いつつも、楽しそうにトレーニングされているので私が元気を貰っています！！
これからも色々な面からサポートさせていただければと思いますので、引き続きどうぞよろしくお願いします！
パーソナルトレーニングを受けようと思った目的
コロナ禍で運動不足が続き、自分の健康にも影響が出てきたので、定期的に運動がしたいと思うようになりました。パーソナルトレーニングは、人混みが苦手な自分の性格に合っているトレーニング方法で、1度試してみたいなと思いました。
Dr.トレーニングを選んだ理由
妹がDr.トレーニングに1年程通っていて、「とっても良いから通ってみたら？」と勧められたのがきっかけです。体験トレーニングを担当して頂いた加藤さんと明るく楽しくトレーニングできたので、続けて通おうと思いました。
パーソナルトレーニングに通ってみて、感じた事
運動不足の私の身体を改善する為に、いつも優しく丁寧に指導してくれて、本当にありがとうございます。トレーニングがキツイなぁ、と思う時も、加藤さんの明るい掛け声で頑張ろうと思う事が出来ます。これからもよろしくお願いします。
お客様からトレーナーへのメッセージ
運動不足の私の身体を改善する為に、いつも優しく丁寧に指導してくれて、本当にありがとうございます。トレーニングがキツイなぁ、と思う時も、加藤さんの明るい掛け声で頑張ろうと思う事が出来ます。これからもよろしくお願いします。
いつもトレーニングにお越しいただき、ありがとうございます！
苦手と言いつつも、楽しそうにトレーニングされているので私が元気を貰っています！！
これからも色々な面からサポートさせていただければと思いますので、引き続きどうぞよろしくお願いします！
体験トレーニングの流れ
FLOW
STEP 02ご来店、問診票、カウンセリング
お客様の現在のお身体の状態、生活状況などをご記入いただきます。
記入いただいた情報をもとにパーソナルトレーナーがカウンセリングを行います。
STEP 03体組成計測定
筋肉量、脂肪量、体脂肪率等の身体の数定値を計測します。
STEP 04オーダーメイドのパーソナルトレーニング
お客様の目的に沿った内容でトレーニングを行います。
STEP 05今後のプランの提案
トレーニングや食事のプランについてご提案致します。
よくある質問
FAQ自由が丘駅からDr.トレーニングまではどのくらいかかりますか？
駅から徒歩3分ほどです。路面店ですので分かりやすいです。
トレーニング初心者ですが大丈夫ですか？
自由が丘店はトレーニング初心者の方が半数以上ですので安心してご来店ください！
カウンセリングは無料ですか？
無料です。お気軽に 無料カウンセリングにお申し込みください
ジム月会費はいくらですか？
月会費はございません。 都度支払いとなっております。
トレーニングの際は何を持参すればよいですか？
トレーニングウェア、タオル、お飲み物です。
Dr.トレーニングでは裸足でトレーニングを行うのでシューズは不要です。
尚、レンタルウェア（トップス330円、ボトムス220円）タオル（220円）もございます。
ジムではどんなトレーニングが出来ますか？
マシンやダンベルがあるのでスクワットやベンチプレスが可能です。
また、ストレッチや自重トレーニング等幅広く可能ですのでお客様に合ったトレーニングを提供致します。
食事制限はありますか？
無理な食事制限ではなく、お客様に合った食事管理をしています。
必要な栄養素、カロリーをパーソナルトレーナーから適切にアドバイスさせていただきます。
代表コメント
GREETINGミスコン公式トレーナー
Dr.ストレッチ アドバイザー
海外研修（アメリカやスペインのプロスポーツチーム帯同）
(インターン含む)
Boston Red Sox
Tampa Bay Rays
KC Royals
日本大学文理学部体育学科（学士号）
Texas Tech University Health Sciences Center
Athletic Training（修士号）
NATA-ATC（全米アスレティックトレーナーズ協会認定トレーナー）
NASM-PES（全米スポーツ医学協会認定パフォーマンス向上スペシャリスト）
PRI Myokinematic Restoration
PRI Plelvic Restoration
IASTM（Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization）
NKT（Neuro Kinetic Therapy）
SFMA（Selective Functional Movement Assessment）
BTS（Barefoot Training Specialist）
SMBA （Spinal Movement and Breathing Assessment）
保健体育科教員免許